Tek Çeşit Besin Grubu İle Kilo Vermek Sağlıklı Mıdır?

Tek çeşit besin grubu ile kilo vermek sağlıklı değildir çünkü sadece protein ağırlıklı beslenerek yada sadece sebze ağırlıklı beslenerek belli bir sürede kilo verme hızını arttırabiliriz fakat bu hayatınız ve yaşamınız içerisinde yer almaması geren bir programdır. Tek tip beslenme özellikle ketojenik dediğimiz besinlerden dolayı vücut protein yıkımını arttırabilir. Protein yıkımı ile beraber karaciğer enzimlerinde yükselme kolesterolde yükselme kalp damar hastalıklarının artması gibi bir sonuçla karşılaşabiliriz. Tek tip beslenmede yer alan besin çeşitleri genelde et gruplarından seçilen besinlerdir. Aşırı et tüketimi kolesteroldeğerlerini arttıracağı gibi vucut yağ dokularını zaman içerisinde bölgesel yağlanma olarak değiştirebilir. Yaşamınız içerisinde tek tip beslenme ve hareketsiz beslenme düzeni sağlıksız beslenme biçimidir ve kilo vermenizi zorlaştırır.