Trend Dövüş Sanatları Sporları

Egzersiz 09.05.2017

Son zamanlarda en çok tercih edilen yöntemlerin arasında ise dövüş ve savunma sporları var
Trend Dövüş Sanatları Sporları

Günlük yaşamdaki yoğun tempo ve strese bağlı olarak, pek çok kişi artık kendini daha canlı ve zinde hissetmek için alternatif yollara başvuruyor. Sen de biraz adrenaline ne dersin? Canlanmaya ihtiyacın varsa, bu sporlardan birini deneyebilirsin.

Jujitsu


Çin'de doğup, Japonya'da geliştirilen ve samurayların silahları olmadan kendilerini savunmak için kullandığı bu yöntem günümüzde de ilgi gören bir spor haline geldi. Japon bir hekimin bu tekniği görerek kendi felsefesiyle geliştirdiği (bkz. söğüt ağacı vs. kiraz ağacı: kaslı veya çok güçlü olmasan bile esneklik ve zeka ile kendini savunabilirsin) Jujitsu'da ruh ve vücut çalıştırılır. Özellikle atış, kırış ve rakibi bir yerden bir yere gönderme teknikleri bulunur. Ayrıca Jujitsu Judo'nun da doğumuna vesile olmuştur. 

Aerobox


Aerobox, standart bokstan daha fazlasıdır. Boks egzersizlerinin ağırlıklarla ve diğer kondisyon çalışmalarıyla bir arada yapılması şeklinde tanımlanır ve her hareketin kendine özgü taktikleri bulunur.


Taebo


Forma girmek istiyorsan taebo yapabilirsin. Motive eden ve dinamik bir program olarak bilinen taebo, müzikle beraber uygulanır ve bir koreografiye bağlı kalmadan yapılan dövüş tekniklerini içerir. Eğer evde uygulamak istersen, birçok Taebo DVD seti de bulabilirsin.


Kick-box


Korunma amaçlı kullanmanın yanı sıra, kilo vermek ve ideal vücut görünümüne sahip olmak için uygulayabilirsin. Kick-box’ta hem boksörlerin güçlü yumrukları nasıl attığını hem de tekvandocuların kontrollü tekme atma yöntemlerini öğrenir, aynı zamanda zihnini boşaltır ve özgüven kazanırsın.


Aikido


Dövüş sporu olmasının yanı sıra, aynı zamanda felsefi bir tarafı olan ve ruhsal gelişime katkıda bulunan bir spordur. Aikido ile zihnini ve vücudunu aynı anda kullanmayı öğrenirsin.


Self-defence


Strateji, planlama, irade, zamanlama ve gücü doğru kullanma her mücadelenin vazgeçilmez unsurudur. Self-defence yalnızca fiziksel anlamda kendini korumayı değil, aynı zamanda strateji belirlemeyi, doğru yürümeyi ve doğru bir duruş sergilemeyi de öğretir.


Piloxing


Pilates ve boksun birleşiminden oluşan ve sadece 30 dakika süren piloxing, bol kalori harcayarak sıkı bir vücuda sahip olmanı sağlar. Piloxing, özel bir müzik ritmi ile yapılır ve sonunda maksimum direnç sağlayarak yaklaşık 1000 kalorinin yakmanı sağlar.

İLGİNİ ÇEKEBİLİR

YORUMLAR

Trend Dövüş Sanatları Sporları
Diyetkolik Egzersiz Uzmanım, 09/05/2017


Son zamanlarda en çok tercih edilen yöntemlerin arasında ise dövüş ve savunma sporları var

Günlük yaşamdaki yoğun tempo ve strese bağlı olarak, pek çok kişi artık kendini daha canlı ve zinde hissetmek için alternatif yollara başvuruyor. Sen de biraz adrenaline ne dersin? Canlanmaya ihtiyacın varsa, bu sporlardan birini deneyebilirsin.

Jujitsu


Çin'de doğup, Japonya'da geliştirilen ve samurayların silahları olmadan kendilerini savunmak için kullandığı bu yöntem günümüzde de ilgi gören bir spor haline geldi. Japon bir hekimin bu tekniği görerek kendi felsefesiyle geliştirdiği (bkz. söğüt ağacı vs. kiraz ağacı: kaslı veya çok güçlü olmasan bile esneklik ve zeka ile kendini savunabilirsin) Jujitsu'da ruh ve vücut çalıştırılır. Özellikle atış, kırış ve rakibi bir yerden bir yere gönderme teknikleri bulunur. Ayrıca Jujitsu Judo'nun da doğumuna vesile olmuştur. 

Aerobox


Aerobox, standart bokstan daha fazlasıdır. Boks egzersizlerinin ağırlıklarla ve diğer kondisyon çalışmalarıyla bir arada yapılması şeklinde tanımlanır ve her hareketin kendine özgü taktikleri bulunur.


Taebo


Forma girmek istiyorsan taebo yapabilirsin. Motive eden ve dinamik bir program olarak bilinen taebo, müzikle beraber uygulanır ve bir koreografiye bağlı kalmadan yapılan dövüş tekniklerini içerir. Eğer evde uygulamak istersen, birçok Taebo DVD seti de bulabilirsin.


Kick-box


Korunma amaçlı kullanmanın yanı sıra, kilo vermek ve ideal vücut görünümüne sahip olmak için uygulayabilirsin. Kick-box’ta hem boksörlerin güçlü yumrukları nasıl attığını hem de tekvandocuların kontrollü tekme atma yöntemlerini öğrenir, aynı zamanda zihnini boşaltır ve özgüven kazanırsın.


Aikido


Dövüş sporu olmasının yanı sıra, aynı zamanda felsefi bir tarafı olan ve ruhsal gelişime katkıda bulunan bir spordur. Aikido ile zihnini ve vücudunu aynı anda kullanmayı öğrenirsin.


Self-defence


Strateji, planlama, irade, zamanlama ve gücü doğru kullanma her mücadelenin vazgeçilmez unsurudur. Self-defence yalnızca fiziksel anlamda kendini korumayı değil, aynı zamanda strateji belirlemeyi, doğru yürümeyi ve doğru bir duruş sergilemeyi de öğretir.


Piloxing


Pilates ve boksun birleşiminden oluşan ve sadece 30 dakika süren piloxing, bol kalori harcayarak sıkı bir vücuda sahip olmanı sağlar. Piloxing, özel bir müzik ritmi ile yapılır ve sonunda maksimum direnç sağlayarak yaklaşık 1000 kalorinin yakmanı sağlar.