Diyetkolik Diyetisyenim, 11/09/2013

Üzümün antioksidan içeriği yüksek birkaç meyveden biri olduğunu biliyor muydun? <p>&nbsp;</p> Üzümün içerisinde bulunan flavanoidler antioksidan kapasitesinin yüksek olmasını sağlar. Bu nedenle üzüm kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu olmasıyla bilinir. Bunun yanı sıra kan şekeri üzerine etkisi, yani glisemik indeksi, orta ile düşük skalası arasındadır. Bir diğer deyişle üzüm tüketmen kan şekerini düzenleyecektir. <p>&nbsp;</p> Sen de bugün ara öğününde bir tane orta boy salkım üzüm tüketebilirsin. <p>&nbsp;</p> 1 tane orta boy salkım (150 gr) 107 kaloridir.

Üzümün antioksidan içeriği yüksek birkaç meyveden biri olduğunu biliyor muydun?

 

Üzümün içerisinde bulunan flavanoidler antioksidan kapasitesinin yüksek olmasını sağlar. Bu nedenle üzüm kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu olmasıyla bilinir. Bunun yanı sıra kan şekeri üzerine etkisi, yani glisemik indeksi, orta ile düşük skalası arasındadır. Bir diğer deyişle üzüm tüketmen kan şekerini düzenleyecektir.

 

Sen de bugün ara öğününde bir tane orta boy salkım üzüm tüketebilirsin.

 

1 tane orta boy salkım (150gr) 107 kaloridir.