Vitamin desteği mi, beslenmede çeşitlilik mi?

Diyet 31.07.2017

Beslenmede çeşitlilik = Doğal vitamin deposu; neden mi?
Vitamin desteği mi, beslenmede çeşitlilik mi?

Vitaminler hayatımızda hayati önem taşır ve vücut fonksiyonunun düzenlenmesinde, devamlılığında önemli rol oynarlar bu nedenle doktor kontrolünde alınan vitamin takviyeleri doğru zaman ve doğru ölçeklerde yararlı olabilir. Bunun yanı sıra aslında çeşitli ve dengeli beslenme planı sayesinde destek almadan da vitamin ve mineral ihtiyacı karşılanabilir. Çünkü bazı durumlarda bu destekler insan sağlığı için tüm besin ögelerini içermeyebilir.

Bir diğer yandan uzun süreli yorgun ve bitkin hissetme veya yataktan kalkamama gibi enerji halleri hissetmen durumunda bunun her zaman sebebi vitaminsizlik değildir. Dolayısıyla çözümü direk vitaminlerde aramamak gerekir. Beslenmende çeşitlilik yoksa uzman desteği almalısın. Beslenme alışkanlıkların inceleterek sağlıklı ve dengeli beslenme tüyolarını öğrenebilir ve vitamin-mineral ihtiyacını doğal beslenme ile karşılayabilirsin. 

YORUMLAR

Vitamin desteği mi, beslenmede çeşitlilik mi?
Diyetkolik Diyetisyenim, 31/07/2017


Beslenmede çeşitlilik = Doğal vitamin deposu; neden mi?

Vitaminler hayatımızda hayati önem taşır ve vücut fonksiyonunun düzenlenmesinde, devamlılığında önemli rol oynarlar bu nedenle doktor kontrolünde alınan vitamin takviyeleri doğru zaman ve doğru ölçeklerde yararlı olabilir. Bunun yanı sıra aslında çeşitli ve dengeli beslenme planı sayesinde destek almadan da vitamin ve mineral ihtiyacı karşılanabilir. Çünkü bazı durumlarda bu destekler insan sağlığı için tüm besin ögelerini içermeyebilir.

Bir diğer yandan uzun süreli yorgun ve bitkin hissetme veya yataktan kalkamama gibi enerji halleri hissetmen durumunda bunun her zaman sebebi vitaminsizlik değildir. Dolayısıyla çözümü direk vitaminlerde aramamak gerekir. Beslenmende çeşitlilik yoksa uzman desteği almalısın. Beslenme alışkanlıkların inceleterek sağlıklı ve dengeli beslenme tüyolarını öğrenebilir ve vitamin-mineral ihtiyacını doğal beslenme ile karşılayabilirsin.