Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Vücudun Saat Kaçı Gösteriyor?

Diyet 31.05.2017

Bedenimiz tıkır tıkır işleyen bir saat gibidir. Verimini artırmak için ona kulak vermeyi deneyebilirsin.
Vücudun Saat Kaçı Gösteriyor?

05:00-06:00:Sen henüz uyanmamış olabilirsin ama metabolizman harekete geçti bile. Bedenin şimdi protein kaynaklı enerji kazanımına başlıyor.

07:00:Sindirimini kontrol altında tutmak için mükemmel zamanlama. Kahvaltını geciktirmeden bu zaman diliminde edebilirsin.  

08:00:Vücudun ısınmaya başladı. Nabzın, tansiyonun ve kalp ritmin orantılı olarak hızlanıyor.

09:00-11:00:İşlerine fokuslanmak için uygun saat aralığı. Verimliliğini doğru kullan.

12:00-14:00:Gün ortası, yorgunluğun yarısı! Kaybettiğin enerjinin yerini yediklerinle doldurmaya çalış. Böylece motivasyonunu kaybetmezsin.

15:00:Enerjin ve odaklanma yeteneğin sabahki gibi. Çünkü bedenin şu an mutluluk hormonunun etkisinde.

16:00-17:00:Organların adeta bir senfoni orkestrası kadar koordine çalışıyor. Adrenalinin üst düzeyde.

18:00:Öğlen yarılanan yorgunluk, şimdi tamamlanıyor. Kasların da yorulduğuna göre bu andan itibaren akşam yemeği için doğru zaman.

19:00-20:00:Miden hala çalışıyor, çünkü akşam yemeğini sindirmeye devam ediyorsun. Bedenin dinlenmek için uykuya geçmeye hazırlanıyor.

21:00:Yeme işlemini bitirmen gereken saate geldik. Bu saatten sonra ne tüketirsen sabah onunla uyanırsın.

22:00:Bağışıklık sistemin vücudunda hakimiyeti sağlıyor.

23:00:Nabzın, tansiyonun ve hatta bütün vücudun sakinleşerek uyku vaktini müjdeliyor.

00:00:Gün içinde vücuduna dair kaybettiğin ne varsa bu saatte tamir ediliyor.

01:00-02:00:Bu saatler uyku içindir. Eğer uyumadıysan odaklanma sorunu yaşaman mümkün.

03:00:Vücudun başı boş olduğu kararsız saatler. Önemli kararları bu saatte almak yerine ertesi güne bırakmalısın.

04:00:Vücudun enerji için devrede. Tahminen iki saat kadar kalp krizi riski yüksek seyredebilir.

YORUMLAR

Vücudun Saat Kaçı Gösteriyor?
Diyetkolik Diyetisyenim, 31/05/2017


Bedenimiz tıkır tıkır işleyen bir saat gibidir. Verimini artırmak için ona kulak vermeyi deneyebilirsin.

05:00-06:00:Sen henüz uyanmamış olabilirsin ama metabolizman harekete geçti bile. Bedenin şimdi protein kaynaklı enerji kazanımına başlıyor.

07:00:Sindirimini kontrol altında tutmak için mükemmel zamanlama. Kahvaltını geciktirmeden bu zaman diliminde edebilirsin.  

08:00:Vücudun ısınmaya başladı. Nabzın, tansiyonun ve kalp ritmin orantılı olarak hızlanıyor.

09:00-11:00:İşlerine fokuslanmak için uygun saat aralığı. Verimliliğini doğru kullan.

12:00-14:00:Gün ortası, yorgunluğun yarısı! Kaybettiğin enerjinin yerini yediklerinle doldurmaya çalış. Böylece motivasyonunu kaybetmezsin.

15:00:Enerjin ve odaklanma yeteneğin sabahki gibi. Çünkü bedenin şu an mutluluk hormonunun etkisinde.

16:00-17:00:Organların adeta bir senfoni orkestrası kadar koordine çalışıyor. Adrenalinin üst düzeyde.

18:00:Öğlen yarılanan yorgunluk, şimdi tamamlanıyor. Kasların da yorulduğuna göre bu andan itibaren akşam yemeği için doğru zaman.

19:00-20:00:Miden hala çalışıyor, çünkü akşam yemeğini sindirmeye devam ediyorsun. Bedenin dinlenmek için uykuya geçmeye hazırlanıyor.

21:00:Yeme işlemini bitirmen gereken saate geldik. Bu saatten sonra ne tüketirsen sabah onunla uyanırsın.

22:00:Bağışıklık sistemin vücudunda hakimiyeti sağlıyor.

23:00:Nabzın, tansiyonun ve hatta bütün vücudun sakinleşerek uyku vaktini müjdeliyor.

00:00:Gün içinde vücuduna dair kaybettiğin ne varsa bu saatte tamir ediliyor.

01:00-02:00:Bu saatler uyku içindir. Eğer uyumadıysan odaklanma sorunu yaşaman mümkün.

03:00:Vücudun başı boş olduğu kararsız saatler. Önemli kararları bu saatte almak yerine ertesi güne bırakmalısın.

04:00:Vücudun enerji için devrede. Tahminen iki saat kadar kalp krizi riski yüksek seyredebilir.