Yaz sıcaklarına birebir hem sağlıklı hem lezzetli 5 detoks smoothie tarifi
Smoothie tariflerine duyulan ilgi günden güne artıyor. Bizim de sizin için birbirinden lezzetli ve üstelik çok da sağlıklı 5 önerimiz var!
İyi hazırlanmış detoks smoothie'lere bayılıyoruz. Haftada 3-4 kez ara öğünlerde içebileceğiniz bu karışımlar doğru malzemelerle hazırlandığında hayatımıza sağlık kadar lezzet de katıyor. Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu lezzetli tariflere hep birlikte bir göz atalım.
1-ÖDEM ATAN
Malzemeler
-1 demet maydanoz
-2 adet küçük elma
-1 adet limon
-2 küçük salkım siyah üzüm
Hazırlanışı
Elmaları, salkım üzümleri ve maydanozları bol suyla yıkadıktan sonra katı meyve sıkacağı ya da mikserde üzerine limon suyunu da ilave edip karıştırıyoruz.
2-TOK TUTAN
Malzemeler
-1/2 ananas
-1 muz
-1 elma
-1/2 demet ıspanak
-1 bardak (200ml) su
Hazırlanışı
Ananas, muz, elma ve ıspanağı mikserde karıştırdıktan sonra su ilave edip tekrar karıştırıyoruz.
3-GÜÇ VEREN
Malzemeler
-2 havuç
-Yarım armut
-1 limonun suyu
-Yarım çay kaşığı zencefil
-1 bardak buz
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra limon suyu ve buzu da ekleyerek son bir kez daha blender’dan geçiriyoruz.
4-BOL ENERJİ
Malzemeler
-1 havuç
-Yarım greyfurt
-Yarım elma
-Yarım portakal
-Yarım çay kaşığı zerdeçal
-1 bardak buz
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirip servise hazır hale getiriyoruz.
5-SERİNLETMEDE BİR NUMARA
Malzemeler
-2 dilim karpuz
-3-4 yaprak taze nane
-Yarım limon suyu
-5-6 parça buz
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra limon suyu ve buzu da ekleyerek son bir kez daha blender’dan geçiriyoruz.
Buse Başak Ataman diyette kullanılabilir mi ? Birde siteye kalori hesabına ekleyecek misiniz?
10.04.2018Birgül Kurtuldu diyet listesi talep etsem ücret nedir
12.04.2018Ada Anmak ödem atmak için olanı kullandım ve üç günde iki kilo verdim
12.04.2018Afra Öncü hepsi çok güzel
13.04.2018Çağla Koçak güzeller.
20.04.2018Yasemin Özer bugun kirmizisini kullandim tadina bayildim kahvalti ve ogleden sonraki ara ogunlerse tuketilebilir insallah faydasini gorurrum gorursem mutlaka yazarim
24.04.2018Zuhal Altıncı iştah kesıcı ne var kızlar
25.04.2018Elif Küçükçeşme Smoothie gerçekten harika!!!
26.04.2018Neslihan Sarıabaci burda yazan tarifleri detoksda gun icinde mi kullancak gune yayarak bir tarifimi gune yayacağiz
17.03.2019Feride Canan Kehya Hepsi yapılabilir görünüyor
13.07.2019Bayram Şahin Teşekkürler gerçek yararlı ..
21.07.2019Gülhan Köneçoğlu Paylaşım için teşekkürler, Keşke kalorilerini de ekleseydiniz
23.07.2019Didem Yiğit Emzirirken mümkün olsa yapacağım
26.07.2019Elif Pamukoğlu şok'da çok güzel somoothie ler var. 2 tane. ben çok beğendim ikisini de. biri yeşil biri de bordo renkte. tavsiye ediyorum
20.08.2019Niloya Karaya Tarifler icin cok tesekkurler.
28.08.2019Aynur Bayraç 5 numarayı yaz boyu yapıp yapıp içtim desem yeridir :) teşekkürler
04.09.2019