Yazdır

Brokolili Makarna

1 porsiyon
269
kcal
1 porsiyon
220
gram

8
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 10 dk.

Brokolili Makarna Malzemeleri

Brokolili Makarna Tarifi

Brokolili Makarna tarifi için; Brokoliyi yıkayıp, ayıklayın, çiçek kısımlarını ayırın, saplarını doğrayıp, 1 su bardağı tuzlu suda 5 dakika kadar haşlayın. Suyunu süzün ve ayırın. Taze soğanı ayıklayın, yıkayın, kesin. Yağla birlikte çevirin. Unu ilave edip biraz daha kavurun. Sebze suyunu ve sütü ilave ederek karıştırarak kaynatın. Sos koyulaşınca ateşten alın. Sosa tuz ve karabiber ilave edip, karıştırın. Daha önceden haşladığınız brokolileri de sosa ilave edin. Makarnayı tuzlu suda, suyunu çektirerek haşlayın. Haşlanmış makarnayı, servis kabında sosla karıştırın. Sıcak olarak servis yapın.

Afiyet olsun.

Brokolili Makarna Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    49.3
  • Protein (g)
    10.9
  • Yağ (g)
    2.7
  • Lif
    5.2

Brokolili Makarna İle İlgili Yemek Tarifleri

Brokolili Makarna Tarifi
Brokolili Makarna
  • 1 porsiyon 269 kcal, 8 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 10 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 500.0 Gram Çiğ Makarna
  • - 500.0 Gram Brokoli
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Margarin
  • - 2.0 Yemek Kaşığı Un Karışımı
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt (Yarım Yağlı)
  • - 0.5 Adet Yeşil Soğan
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Bıçak Ucu Karabiber
  • - 1.0 Şişe (Küçük) Su
Tarif:
  • Brokolili Makarna tarifi için; Brokoliyi yıkayıp, ayıklayın, çiçek kısımlarını ayırın, saplarını doğrayıp, 1 su bardağı tuzlu suda 5 dakika kadar haşlayın. Suyunu süzün ve ayırın. Taze soğanı ayıklayın, yıkayın, kesin. Yağla birlikte çevirin. Unu ilave edip biraz daha kavurun. Sebze suyunu ve sütü ilave ederek karıştırarak kaynatın. Sos koyulaşınca ateşten alın. Sosa tuz ve karabiber ilave edip, karıştırın. Daha önceden haşladığınız brokolileri de sosa ilave edin. Makarnayı tuzlu suda, suyunu çektirerek haşlayın. Haşlanmış makarnayı, servis kabında sosla karıştırın. Sıcak olarak servis yapın.

    Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo