Chia Tohumlu Puding Tarifi

Chia Tohumlu Puding
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
191 kcal 280 gram
2
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 60 dk.
Kategori  

Chia Tohumlu Puding Malzemeleri

Chia Tohumlu Puding Tarifi

Chia tohumlu puding için; öncelikle geniş bir kap içine aldığın süte chia tohumlarını ve balı ekle ve pişirmeye başla. Tohumların birbirine yapışmaması için sürekli karıştır. Yaklaşık 1 saat pişirdikten sonra sütlü karışımı dinlenmeye bırak. Tohumlu karışım dinlenirken şeftalileri rendele. Servis kasesine biraz puding, biraz şeftali koy.
Chia tohumlu puding servise hazırdır. 
Afiyet olsun. 

Chia Tohumlu Puding Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    29.1
  • Protein (g)
    6.9
  • Yağ (g)
    6.5
  • Lif
    7.6
Chia Tohumlu Puding Tarifi
Chia Tohumlu Puding
  • 1 porsiyon 191 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 60 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Şimal Deniz
Malzemeler:
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı Bal
  • - 1.0 Adet Şeftali
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt (Yarım Yağlı)
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Chia Tohumu
Tarif:
  • Chia tohumlu puding için; öncelikle geniş bir kap içine aldığın süte chia tohumlarını ve balı ekle ve pişirmeye başla. Tohumların birbirine yapışmaması için sürekli karıştır. Yaklaşık 1 saat pişirdikten sonra sütlü karışımı dinlenmeye bırak. Tohumlu karışım dinlenirken şeftalileri rendele. Servis kasesine biraz puding, biraz şeftali koy.
    Chia tohumlu puding servise hazırdır. 
    Afiyet olsun.