Chia Tohumlu Tost Tarifi

Chia Tohumlu Tost
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
156 kcal 114 gram
3
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi  
Kategori  

Chia Tohumlu Tost Malzemeleri

Chia Tohumlu Tost Tarifi

Chia tohumlu tost tarifi için; öncelikle avokadoyu doğrayarak rondodan geçir. İyice ezilen avokadoyu ekmeklere sür. Üzerine dilimlenmiş turpları yerleştirip her dilimin üzerine bir çay kaşığı chia tohumu serp. Üzerine biraz tuz ilave et. 
Chia tohumlu tost servise hazırdır. 
Afiyet olsun. 

Chia Tohumlu Tost Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    17.6
  • Protein (g)
    3.0
  • Yağ (g)
    7.3
  • Lif
    7.6
Chia Tohumlu Tost Tarifi
Chia Tohumlu Tost
  • 1 porsiyon 156 kcal, 3 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 0 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Ezgi Mısırlı
Malzemeler:
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Chia Tohumu
  • - 1.0 Adet (Orta) Kırmızı Turp
  • - 1.0 Adet Avokado
  • - 3.0 Dilim (Orta) Tam Tahıllı Ekmek
Tarif:
  • Chia tohumlu tost tarifi için; öncelikle avokadoyu doğrayarak rondodan geçir. İyice ezilen avokadoyu ekmeklere sür. Üzerine dilimlenmiş turpları yerleştirip her dilimin üzerine bir çay kaşığı chia tohumu serp. Üzerine biraz tuz ilave et. 
    Chia tohumlu tost servise hazırdır. 
    Afiyet olsun.