Çilekli Smoothie Tarifi

Çilekli Smoothie
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
314 kcal 400 gram
2
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi  
Kategori  

Çilekli Smoothie Malzemeleri

Çilekli Smoothie Tarifi

Çilekli Smoothie yaparken öncelikle keten tohumlarini blendirla toz haline gelene kadar karistirin. Ardindan diğer malzemeleri ekleyip, koyu bir ayran kivamina gelinceye kadar karistirin. Karisimi 2 buyuk bardağa aktarip, üzerini birkac yaprak nane ile süsleyerek servis edin. Afiyet olsun :)

Çilekli Smoothie Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    42.1
  • Protein (g)
    9.2
  • Yağ (g)
    9.3
  • Lif
    14.8
Çilekli Smoothie Tarifi
Çilekli Smoothie
  • 1 porsiyon 314 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : None dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Vildan Kabataş
Malzemeler:
  • - 4.0 Yemek Kaşığı Keten Tohumu
  • - 2.0 Adet (Orta) Muz
  • - 350.0 Gram Çilek
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt (Yağsız)
  • - 2.0 Adet (Orta) Kuru Kayısı
  • - 5.0 Dal Nane
Tarif:
  • Çilekli Smoothie yaparken öncelikle keten tohumlarini blendirla toz haline gelene kadar karistirin. Ardindan diğer malzemeleri ekleyip, koyu bir ayran kivamina gelinceye kadar karistirin. Karisimi 2 buyuk bardağa aktarip, üzerini birkac yaprak nane ile süsleyerek servis edin. Afiyet olsun :)