Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Çilekli Smoothie Tarifi

Çilekli Smoothie

1 porsiyon
314 kcal 400 gram
2
kişilik
1 porsiyon
314 kcal 400 gram
2
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi  
Kategori  

Çilekli Smoothie Malzemeleri

Çilekli Smoothie Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    42.1
  • Protein (g)
    9.2
  • Yağ (g)
    9.3
  • Lif
    14.8

YORUMLAR

Çilekli Smoothie Tarifi
Çilekli Smoothie
  • 1 porsiyon 314 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : None dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Vildan Kabataş
Malzemeler:
  • - 4.0 Yemek Kaşığı Keten Tohumu
  • - 2.0 Adet (Orta) Muz
  • - 350.0 Gram Çilek
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt(Yağsız)
  • - 2.0 Adet (Orta) Kuru Kayısı
  • - 5.0 Dal Nane
Tarif:
  • Çilekli Smoothie yaparken öncelikle keten tohumlarini blendirla toz haline gelene kadar karistirin. Ardindan diğer malzemeleri ekleyip, koyu bir ayran kivamina gelinceye kadar karistirin. Karisimi 2 buyuk bardağa aktarip, üzerini birkac yaprak nane ile süsleyerek servis edin. Afiyet olsun :)