499 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (335 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
499 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (335 gr)499 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (335 gr)
2 Kişilik
20 dk
20 dk2 Kişilik20 dk20 dkSağlıklı malzemelerle doyurucu ve lezzetli bir seçenek hazırlıyoruz. Zencefilin ferahlatıcı aroması mercimeğe çok yakışacak. Zencefilli havuç burger tarifini sizinle paylaşıyoruz!
Hamburger köftesi için rendelenmiş havucu kısık ateşteki tavada soteleyin
Suyunu salıp çektiğinde ocaktan alarak soğumaya bırakın
Bir kasede haşlanmış mercimek, rendelenmiş soğan, yulaf ezmesi, zencefil, tuz ve karabiberi karıştırın
Sotelenen havuçları da ekleyerek yoğurmaya başlayın
Ardından elinizle şekil vererek hamburger köftelerini hazırlayın
Sosu için kasede yoğurt, limon suyu, rendelenmiş nane ve tuzu karıştırın
Köfteleri zeytinyağını ısıttığınız tavada arkalı önlü kızartın
Ev yapımı tam buğday hamburger ekmeği ya da ızgara sebzelerin üzerine marul, soğan ve domatesi yerleştirin
Üzerine havuç burger köftesini koyun ve yoğurtlu sosla sunun
Afiyet olsun!
Diyet Burger'in 1 Porsiyonunda 499 kcal bulunmaktadır. Diyet Burger'in 335 gramı 18,01 gram karbonhidrat, 5,24 gram protein, 6,36 gram yağ, 2,66 gram lif içermektedir.
Diyet Burger kaç kalori?
0.0