Falafel
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

295 kcal 110 gram

kişilik

1 porsiyon

295 kcal 110 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 15 dk.

Yöre Türkiye - Genel

Pişirme Süresi 30 dk.

Kategori Baklagil Yemekleri

Uzman Diyetisyen Diğdem Akça

28.11.2013

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 4 0

Falafel Malzemeleri

- 2 Su Bardağı Kuru Nohut (Pişmiş)
- 4 Diş (Orta Boy) Sarımsak
- 1 Demet Maydanoz
- 6 Adet (Orta) Çarliston Biber
- 2 Çay Kaşığı Kimyon
- 2 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 2 Çorba Kaşığı Buğday Unu
- 1 Çorba Kaşığı Kabartma Tozu
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 1 Adet (Orta) Kuru Soğan

Falafel Tarifi

Falafel tarifi için; bir gece önceden ıslattığınız nohutları haşladıktan sonra; soğan, sarımsak ve maydanozu robottan geçirin. Diğer malzemeleri de karışıma ekleyerek iyice yoğurun. Karışıma köfte şekli vererek, sıvıyağda kızartın. Falafel servise hazır.

Afiyet olsun!

Falafel Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

11.4
Protein (g)

3.9
Yağ (g)

26.3
Lif

4.6

YORUMLAR

PAYLAŞ

Falafel

1 porsiyon 295 kcal, 8 kişilik
Hazırlık Süresi: 15 dk
Pişirme Süresi : 30 dk
Paylaşan : Uzman Diyetisyen Diğdem Akça

Malzemeler:

- 2.0 Su Bardağı Kuru Nohut (Pişmiş)
- 4.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
- 1.0 Demet Maydanoz
- 6.0 Adet (Orta) Çarliston Biber
- 2.0 Çay Kaşığı Kimyon
- 2.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 2.0 Çorba Kaşığı Buğday Unu
- 1.0 Çorba Kaşığı Kabartma Tozu
- 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 1.0 Adet (Orta) Kuru Soğan

Tarif:

Falafel tarifi için; bir gece önceden ıslattığınız nohutları haşladıktan sonra; soğan, sarımsak ve maydanozu robottan geçirin. Diğer malzemeleri de karışıma ekleyerek iyice yoğurun. Karışıma köfte şekli vererek, sıvıyağda kızartın. Falafel servise hazır.

Afiyet olsun!