Yazdır

Kabak Beğendili Tavuk Sote

1 porsiyon
245
kcal
1 porsiyon
335
gram

6
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 30 dk.
Kategori Et Yemekleri

Kabak Beğendili Tavuk Sote Malzemeleri

Kabak Beğendili Tavuk Sote Tarifi

Kabak Beğendili Tavuk Sote tarifi için; Tavuğun göğüs etini kuşbaşı şeklinde doğrayın. Tencereye sıvı yağı, ince doğranmış soğanları, biberleri, tavukları, tuzu ve karabiberi koyun, kısık ateşte sote edin. Kuşbaşı doğranmış domatesleri tavuklara ekleyip, pişirin. Soyduğunuz kabakları ince rendeleyin, teflon tavaya yağ ve yeterince tuzla birlikte koyun. Kabaklar suyunu bırakıp çekene kadar pişirin. Başka bir tencerede tereyağını kızdırıp, unu ilave edin ve pembeleşene kadar kavurun. Sütü, peyniri ve kabakları üzerine ekleyip, sürekli karıştırarak koyulaşıncaya kadar pişirin. Beğendiyi servis tabağına alın ve üzerine hazırladığınız tavuk soteyi yayın. Sıcak olarak servis yapın.
Afiyet olsun.

Kabak Beğendili Tavuk Sote Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    11.5
  • Protein (g)
    27.6
  • Yağ (g)
    9.1
  • Lif
    3.4

Kabak Beğendili Tavuk Sote İle İlgili Yemek Tarifleri

Kabak Beğendili Tavuk Sote Tarifi
Kabak Beğendili Tavuk Sote
  • 1 porsiyon 245 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 30 dk
  • Paylaşan : Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
Malzemeler:
  • - 5.0 Çorba Kaşığı Tam Yağlı Lor Peyniri
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Tam Buğday Unu
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Tereyağ
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 600.0 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz)
  • - 2.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • - 6.0 Adet (Orta/Normal) Çarliston Biber
  • - 4.0 Adet (Orta/Normal) Domates
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Bıçak Ucu Karabiber
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Kabak
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt (Yarım Yağlı)
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
Tarif:
  • Kabak Beğendili Tavuk Sote tarifi için; Tavuğun göğüs etini kuşbaşı şeklinde doğrayın. Tencereye sıvı yağı, ince doğranmış soğanları, biberleri, tavukları, tuzu ve karabiberi koyun, kısık ateşte sote edin. Kuşbaşı doğranmış domatesleri tavuklara ekleyip, pişirin. Soyduğunuz kabakları ince rendeleyin, teflon tavaya yağ ve yeterince tuzla birlikte koyun. Kabaklar suyunu bırakıp çekene kadar pişirin. Başka bir tencerede tereyağını kızdırıp, unu ilave edin ve pembeleşene kadar kavurun. Sütü, peyniri ve kabakları üzerine ekleyip, sürekli karıştırarak koyulaşıncaya kadar pişirin. Beğendiyi servis tabağına alın ve üzerine hazırladığınız tavuk soteyi yayın. Sıcak olarak servis yapın.
    Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo