Yazdır

Kefir Loru (Quark)

1 porsiyon
140
kcal
1 porsiyon
275
gram

8
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 90 dk.
Kategori  

Kefir Loru (Quark) Malzemeleri

Kefir Loru (Quark) Tarifi

Kefir loru için; toplamda 2 lt olan kefiri derin bir fırın kabına boşaltıp önceden 100-150 derecede ısıtılmış fırında 1-1,5 saat bekletip, sonrasında dışarı alınır. Ilınınca bir tel süzgece iki kat kağıt havlu serilip en az 3 saat süzdürülüp bir kaba alınır. 2 lt kefirden yaklaşık 400 gr lor elde ediliyor. Kahvaltıda, ana öğünde, ara öğünde protein grubu olarak tüketilebilir. Afiyet olsun :)

Kefir Loru (Quark) Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    11.2
  • Protein (g)
    9.3
  • Yağ (g)
    4.5
  • Lif
    0.0

Kefir Loru(Quark) İle İlgili Yemek Tarifleri

Kefir Loru (Quark) Tarifi
Kefir Loru (Quark)
  • 1 porsiyon 140 kcal, 8 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 90 dk
  • Paylaşan : Sevgi Ince
Malzemeler:
  • - 5.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kefir (Yağsız)
  • - 5.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kefir (Tam Yağlı)
Tarif:
  • Kefir loru için; toplamda 2 lt olan kefiri derin bir fırın kabına boşaltıp önceden 100-150 derecede ısıtılmış fırında 1-1,5 saat bekletip, sonrasında dışarı alınır. Ilınınca bir tel süzgece iki kat kağıt havlu serilip en az 3 saat süzdürülüp bir kaba alınır. 2 lt kefirden yaklaşık 400 gr lor elde ediliyor. Kahvaltıda, ana öğünde, ara öğünde protein grubu olarak tüketilebilir. Afiyet olsun :)
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo