Özlem Salatası Tarifi

Özlem Salatası
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
235 kcal 160 gram
6
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 10 dk.
Kategori Salatalar

Özlem Salatası Malzemeleri

Özlem Salatası Tarifi

Özlem salatası için öncelikle, arpa şehriye ve tuz, kaynayan zeytinyağlı suyun içine atılır ve suyunu çekene kadar pişirilir. Yoğurt sarımsaklanır. Salatalıklar kabuğu soyularak rendelenir. Bütün malzemeler birbiriyle karıştırılır. Pul biber ve nane ile üzeri süslenir. Özlem salatası servise hazır. Afiyet olsun :)


NOT : ZAYIFLAMA DURDUĞUNDA 2 GÜN ÖĞLEN/AKŞAM SÖĞÜŞ SEBZELERLE 1 PORSİYON TÜKETİNİZ.

Sarımsak, kuvvetli bir antibiyotiktir. Kan dolaşımın düzenler ,tansiyonu düşürür, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansere karşı koruyucudur.Saç dökülmesini önler.

Özlem Salatası Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    25.2
  • Protein (g)
    6.8
  • Yağ (g)
    11.5
  • Lif
    1.9

Özlem Salatası İle İlgili Yemek Tarifleri

Özlem Salatası Tarifi
Özlem Salatası
  • 1 porsiyon 235 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 10 dk
  • Paylaşan : Uzman Diyetisyen Serpil Tarman
Malzemeler:
  • - 1.0 Su Bardağı (Ezilmiş) Tel Şehriye
  • - 4.0 Adet (Küçük) Salatalık
  • - 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yoğurt (%10 Y)
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı Kuru Nane
  • - 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
  • - 3.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
Tarif:
  • Özlem salatası için öncelikle, arpa şehriye ve tuz, kaynayan zeytinyağlı suyun içine atılır ve suyunu çekene kadar pişirilir. Yoğurt sarımsaklanır. Salatalıklar kabuğu soyularak rendelenir. Bütün malzemeler birbiriyle karıştırılır. Pul biber ve nane ile üzeri süslenir. Özlem salatası servise hazır. Afiyet olsun :)


    NOT : ZAYIFLAMA DURDUĞUNDA 2 GÜN ÖĞLEN/AKŞAM SÖĞÜŞ SEBZELERLE 1 PORSİYON TÜKETİNİZ.

    Sarımsak, kuvvetli bir antibiyotiktir. Kan dolaşımın düzenler ,tansiyonu düşürür, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansere karşı koruyucudur.Saç dökülmesini önler.