Yazdır

Palamut (Izgara)

1 porsiyon
410
kcal
1 porsiyon
300
gram

2
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Dünya - Genel
Pişirme Süresi 15 dk.
Kategori Et Yemekleri

Palamut (Izgara) Malzemeleri

Palamut (Izgara) Tarifi

Izgara palamut tarifi için; palamudun kafasını kes, karın kısmını kesip açıp temizle. Kalın dilimler halinde kes. Kanının akması için bol suda yıka ve kağıt havlu ile kurula. Palamut diliimlerine tuz döküp tuzla ve ızgaraya aralıklı olarak diz. Aralarına ve üzerilerine zeytinyağı sür ve önlü arkalı çevirerek pişir. Soğanı soy. Daha sonra başka kaba domatesi, soğanı ve limonu halka halinde dilimle ve ızgarada pişir. Palamut yanında bu sebzeleri servis et. Izgara palamut servise hazır.

Afiyet olsun.


Palamut (Izgara) Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    6.1
  • Protein (g)
    31.5
  • Yağ (g)
    26.4
  • Lif
    1.8

Palamut (Izgara) İle İlgili Yemek Tarifleri

Palamut (Izgara) Tarifi
Palamut (Izgara)
  • 1 porsiyon 410 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 15 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 1.0 Yarım (Orta Boy) Limon
  • - 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • - 2.0 Adet (Küçük) Domates
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Adet (Orta/Normal) Palamut Balığı
Tarif:
  • Izgara palamut tarifi için; palamudun kafasını kes, karın kısmını kesip açıp temizle. Kalın dilimler halinde kes. Kanının akması için bol suda yıka ve kağıt havlu ile kurula. Palamut diliimlerine tuz döküp tuzla ve ızgaraya aralıklı olarak diz. Aralarına ve üzerilerine zeytinyağı sür ve önlü arkalı çevirerek pişir. Soğanı soy. Daha sonra başka kaba domatesi, soğanı ve limonu halka halinde dilimle ve ızgarada pişir. Palamut yanında bu sebzeleri servis et. Izgara palamut servise hazır.

    Afiyet olsun.


Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo