Yazdır

Sebzeli Hindili Dürüm

1 porsiyon
281
kcal
1 porsiyon
160
gram

10
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 20 dk.
Kategori Sandviçler

Sebzeli Hindili Dürüm Malzemeleri

Sebzeli Hindili Dürüm Tarifi

Sebzeli hindili dürüm için; hindi göğsünü orta büyüklükte bir tencerenin içerisine alın ve üzerini geçecek derece de tencereyi su ile doldurarak ,  orta ısıda haşlayın. Hindileri soğuduktan sonra elinizle didikleyin. Bir Kaba kıvırcık marulu, yeşil soğanları ve salatalıkları doğrayın. Kabuğu soyularak küp şeklinde doğranmış domatesleri, dilinmiş biberleri, Haşlanmış hindi etinini ve kıyılmış maydanozları ilave ederek iyice karıştırın. Sıvı yağı ve limon suyunu ekleyip, tekrar karıştırın. Lavaşların içine hazırladığınız salatayı koyarak dürüm yapın. Sebzeli hindili dürüm servise hazırdır, afiyet olsun.

Sebzeli Hindili Dürüm Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    38.5
  • Protein (g)
    19.5
  • Yağ (g)
    4.8
  • Lif
    2.9

Sebzeli Hindili Dürüm İle İlgili Yemek Tarifleri

Sebzeli Hindili Dürüm Tarifi
Sebzeli Hindili Dürüm
  • 1 porsiyon 281 kcal, 10 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 20 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Şimal Deniz
Malzemeler:
  • - 10.0 Adet Lavaş Ekmeği
  • - 0.5 Demet Kıvırcık Marul
  • - 7.0 Adet Yeşil Soğan
  • - 1.0 Adet (Orta/Normal) Domates
  • - 5.0 Adet (Küçük) Çarliston Biber
  • - 500.0 Gram Hindi Göğüs (Beyaz Eti Pişmiş)
  • - 0.5 Demet Maydanoz
  • - 2.0 Yemek Kaşığı Limon Suyu
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
Tarif:
  • Sebzeli hindili dürüm için; hindi göğsünü orta büyüklükte bir tencerenin içerisine alın ve üzerini geçecek derece de tencereyi su ile doldurarak ,  orta ısıda haşlayın. Hindileri soğuduktan sonra elinizle didikleyin. Bir Kaba kıvırcık marulu, yeşil soğanları ve salatalıkları doğrayın. Kabuğu soyularak küp şeklinde doğranmış domatesleri, dilinmiş biberleri, Haşlanmış hindi etinini ve kıyılmış maydanozları ilave ederek iyice karıştırın. Sıvı yağı ve limon suyunu ekleyip, tekrar karıştırın. Lavaşların içine hazırladığınız salatayı koyarak dürüm yapın. Sebzeli hindili dürüm servise hazırdır, afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo