Semizotu Yemeği
- 1 porsiyon 165 kcal, 4 kişilik
- Hazırlık Süresi: 10 dk
- Pişirme Süresi : 20 dk
- Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
- - 750.0 Gram Semizotu
- - 2.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- - 4.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- - 3.0 Adet (Orta) Domates
- - 2.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
- - 2.0 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Beyaz Pirinç
- - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
Tarif:
- Semizotu için; semizotlarını iyice yıkayıp,doğrayın.Tencereye zeytinyağını, küp küp doğranan soğanları ekleyin ve soğanı kavurun.Rendelediğiniz domatesleri ve ikiye böldüğünüz sarımsakları da tencereye ekleyip domatesi pişirin.Domatesler pişince semizotlarının yarısını tencereye ekleyin üstüne pirinci koyun daha sonra üstüne semizotunun diğer yarısını koyun.Tuzunu ilave edip kaynadıktan sonra kısık ateşte 20 dakika pişirin. Semizotu yemeğiniz servise hazır.
Afiyet Olsun :)
YORUMLAR