Sinarit Tarifi

Sinarit
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
461 kcal 390 gram
8
kişilik
Hazırlık Süresi 40 dk.
Yöre Dünya - Genel
Pişirme Süresi 30 dk.
Kategori Et Yemekleri

Sinarit Malzemeleri

Sinarit Tarifi

Sinarit tarifi için; domatesleri fındık büyüklüğünde doğra, soğanı, sarımsağı ve maydanozu ince ince kıy. Balıkları yıka ve fırın tepsisine yerleştir. Patatesleri yarım ay şeklinde doğra ve pişir. Piştikten sonra balıkları yanına diz. Soğan ve defne yaprağızeytinyağıyla tavada hafif kavur ve unu, domatesi, maydanozu ve sarımsağı ekleyip kavurmaya devam et. 2 su bardağı su ve dilediğin kadar tuzu ilave et. Elde ettiğin bu karışımı balıkların üzerine her yere gelecek şekilde dök. Tepsiyi fırına yerleştir ve suyun tamamı çekmeyecek kadar yaklaşık yarım saat kadar pişir. Sinarit servise hazırdır.
Afiyet olsun.

Sinarit Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    25.2
  • Protein (g)
    42.3
  • Yağ (g)
    27.4
  • Lif
    2.0
Sinarit Tarifi
Sinarit
  • 1 porsiyon 461 kcal, 8 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 40 dk
  • Pişirme Süresi : 30 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 2.0 Yaprak Defne Yaprağı
  • - 2.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • - 5.0 Adet (Orta) Domates
  • - 1.0 Çay Bardağı (Normal) Zeytinyağı
  • - 1.0 Demet (Yarım) Maydanoz
  • - 3.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 1.0 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Buğday Unu
  • - 3.0 Adet (Küçük) Patates (Kabuklu)
  • - 8.0 Adet (Orta) Sinarit
Tarif:
  • Sinarit tarifi için; domatesleri fındık büyüklüğünde doğra, soğanı, sarımsağı ve maydanozu ince ince kıy. Balıkları yıka ve fırın tepsisine yerleştir. Patatesleri yarım ay şeklinde doğra ve pişir. Piştikten sonra balıkları yanına diz. Soğan ve defne yaprağızeytinyağıyla tavada hafif kavur ve unu, domatesi, maydanozu ve sarımsağı ekleyip kavurmaya devam et. 2 su bardağı su ve dilediğin kadar tuzu ilave et. Elde ettiğin bu karışımı balıkların üzerine her yere gelecek şekilde dök. Tepsiyi fırına yerleştir ve suyun tamamı çekmeyecek kadar yaklaşık yarım saat kadar pişir. Sinarit servise hazırdır.
    Afiyet olsun.