Somon Burger   Tarifi

Somon Burger

1 porsiyon
533 kcal 417 gram
4
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 10 dk.
Kategori  

Somon Burger Malzemeleri

Somon Burger Tarifi

1-Bir kaseye somonu koyun ve minik parçalara ayrılıncaya kadar ezin.
2-Sandviç ekmekleri ve barbekü sosu dışında kalan malzemeleri başka bir kasede karıştırın. Ardından somonu ekleyip malzemeler tamamen harmanlanana kadar bir kaşık yardımıyla karıştırmaya devam edin.
3-Elde ettiğiniz karışımı 4 eşit parçaya bölün ve her bir parçaya burger köftesi şeklini verin. 
4-Ardından bir tava ya da ızgarayı orta-yüksek ateşte ısıtın ve burger köftelerini yerleştirip her iki tarafı eşit biçimde kızarana dek yaklaşık dörder dakika kadar pişirin.
5-Piştikten sonra köfteleri tercihinize göre tam tahıllı, kepekli ya da buğday unlu sandviç ekmeklerinin arasına yerleştirip barbekü sosu, hardal, kırmızı kırmızı soğan ve dilerseniz marul ekleyerek servis edin.

Somon Burger Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    54.0
  • Protein (g)
    38.2
  • Yağ (g)
    16.9
  • Lif
    7.9

YORUMLAR

Somon Burger   Tarifi
Somon Burger
  • 1 porsiyon 533 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 10 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Aybüke Açıksöz
Malzemeler:
  • - 4.0 Adet Tahıllı Sandviç Ekmeği
  • - 8.0 Adet Kırmızı Soğan
  • - 0.2 Tatlı Kaşığı Soğan Tozu
  • - 0.2 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 0.5 Çay Kaşığı Karabiber
  • - 2.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Parmesan Peyniri
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Hardal
  • - 1.0 Dilim (Orta) Ekmek
  • - 500.0 Gram Somon Balığı
Tarif:
  • 1-Bir kaseye somonu koyun ve minik parçalara ayrılıncaya kadar ezin.
    2-Sandviç ekmekleri ve barbekü sosu dışında kalan malzemeleri başka bir kasede karıştırın. Ardından somonu ekleyip malzemeler tamamen harmanlanana kadar bir kaşık yardımıyla karıştırmaya devam edin.
    3-Elde ettiğiniz karışımı 4 eşit parçaya bölün ve her bir parçaya burger köftesi şeklini verin. 
    4-Ardından bir tava ya da ızgarayı orta-yüksek ateşte ısıtın ve burger köftelerini yerleştirip her iki tarafı eşit biçimde kızarana dek yaklaşık dörder dakika kadar pişirin.
    5-Piştikten sonra köfteleri tercihinize göre tam tahıllı, kepekli ya da buğday unlu sandviç ekmeklerinin arasına yerleştirip barbekü sosu, hardal, kırmızı kırmızı soğan ve dilerseniz marul ekleyerek servis edin.