Tabbule
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

32 kcal 52 gram

kişilik

1 porsiyon

32 kcal 52 gram

kişilik

Hazırlık Süresi

Yöre Lübnan - Lübnan Mutfağı

Pişirme Süresi

Kategori Salatalar

Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

08.08.2014

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 0

Tabbule Malzemeleri

- 0.5 Demet Nane
- 1 Demet Maydanoz
- 0.5 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 1 Çay Kaşığı Kuru Yenibahar
- 1 Yarım Domates
- 2 Yemek Kaşığı Limon Suyu
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)

Tabbule Tarifi

,Maydanoz, nane ve soğanları kıyıp bir kaba alın. Sumak, yenibahar ve tuz ilave edip harmanlayın. Servis tabağına alıp, Ortasına küp şeklinde kestiğiniz domatesleri yerleştirin. Üzerine zeytinyağı ve limon suyu gezdirip servis edin.

Tabbule Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

3.6
Protein (g)

1.2
Yağ (g)

1.2
Lif

1.3

YORUMLAR

PAYLAŞ

Tabbule

1 porsiyon 32 kcal, 4 kişilik
Hazırlık Süresi: None dk
Pişirme Süresi : None dk
Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

Malzemeler:

- 0.5 Demet Nane
- 1.0 Demet Maydanoz
- 0.5 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 1.0 Çay Kaşığı Kuru Yenibahar
- 1.0 Yarım Domates
- 2.0 Yemek Kaşığı Limon Suyu
- 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
- 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)

Tarif:

,Maydanoz, nane ve soğanları kıyıp bir kaba alın. Sumak, yenibahar ve tuz ilave edip harmanlayın. Servis tabağına alıp, Ortasına küp şeklinde kestiğiniz domatesleri yerleştirin. Üzerine zeytinyağı ve limon suyu gezdirip servis edin.