Tahinli Yulaf Galetası
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

103 kcal 40 gram

kişilik

1 porsiyon

103 kcal 40 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 15 dk.

Yöre Türkiye - Genel

Pişirme Süresi 15 dk.

Kategori Baklagil Yemekleri

Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

12.05.2014

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 0

Tahinli Yulaf Galetası Malzemeleri

- 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 85 Gram Tahin
- 150 Gram Yulaf Kepeği

Tahinli Yulaf Galetası Tarifi

Tahinli yulaf galetası tarifi için; tahinin, yulafın ve suyun hepsini bir kapta karıştırıp hamur haline getir. Yağlı kağıt üzerine hamuru elinle bastırarak yay. Hamurun üzerine bir yağlı kağıt daha koyup merdane ile aşağı yukarı 0,5 cm kalınlığında olacak şekilde hamuru düzelt. Üstteki yağlı kağıdı al. Hamuru bıçakla eşit kare parçalara böl ve 200 derece fırında açık kahverengi olana kadar 10-15 dakika kadar pişir.
Afiyet olsun.

Tahinli Yulaf Galetası Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

14.0
Protein (g)

4.9
Yağ (g)

6.1
Lif

3.3

YORUMLAR

PAYLAŞ

Tahinli Yulaf Galetası

1 porsiyon 103 kcal, 8 kişilik
Hazırlık Süresi: 15 dk
Pişirme Süresi : 15 dk
Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

Malzemeler:

- 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 85.0 Gram Tahin
- 150.0 Gram Yulaf Kepeği

Tarif:

Tahinli yulaf galetası tarifi için; tahinin, yulafın ve suyun hepsini bir kapta karıştırıp hamur haline getir. Yağlı kağıt üzerine hamuru elinle bastırarak yay. Hamurun üzerine bir yağlı kağıt daha koyup merdane ile aşağı yukarı 0,5 cm kalınlığında olacak şekilde hamuru düzelt. Üstteki yağlı kağıdı al. Hamuru bıçakla eşit kare parçalara böl ve 200 derece fırında açık kahverengi olana kadar 10-15 dakika kadar pişir.
Afiyet olsun.