Yazdır

Vejetaryen Börülce

1 porsiyon
164
kcal
1 porsiyon
185
gram

5
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Dünya - Genel
Pişirme Süresi 40 dk.

Vejetaryen Börülce Malzemeleri

Vejetaryen Börülce Tarifi

Vejeteryan börülce tarifi için; börülceleri pişirmeden 1 saat önce sıcak suda beklet. Börülceler şişince düdüklü tencereye alıp börülcelerin üzerini geçecek kadar su ekleyip pişir. Kuru soğanı minik küpler şeklinde doğra. Zeytinyağını bir tencereye koy ve ısıt. Daha sonra kuru soğanları ekleyip soğanları kavur. Domatesleri de küp küp doğra. Soğanlara domatesleri, salçayı ve karabiber de ekle ve domatesler de pişene kadar pişirmeye devam et. Pişince ocağın altını kapat. Haşlanan börülcelerin suyunu süz. Süzdüğün börülceleri servis tabağına koy. Domatesli soğanlı sosu börülcelerin üzerine gezdirerek dök. Son olarak maydanozları da ince ince kıy ve üzerine gezdirerek serp. Vejetaryen börülce servise hazır.

Afiyet olsun.

Vejetaryen Börülce Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    20.6
  • Protein (g)
    9.7
  • Yağ (g)
    4.5
  • Lif
    8.1

Vejetaryen Börülce İle İlgili Yemek Tarifleri

Vejetaryen Börülce Tarifi
Vejetaryen Börülce
  • 1 porsiyon 164 kcal, 5 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 40 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 500.0 Gram Börülce
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Domates
  • - 2.0 Tatlı Kaşığı Acı Biber Salçası
  • - 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
  • - 1.0 Demet (Yarım) Maydanoz
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 2.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
Tarif:
  • Vejeteryan börülce tarifi için; börülceleri pişirmeden 1 saat önce sıcak suda beklet. Börülceler şişince düdüklü tencereye alıp börülcelerin üzerini geçecek kadar su ekleyip pişir. Kuru soğanı minik küpler şeklinde doğra. Zeytinyağını bir tencereye koy ve ısıt. Daha sonra kuru soğanları ekleyip soğanları kavur. Domatesleri de küp küp doğra. Soğanlara domatesleri, salçayı ve karabiber de ekle ve domatesler de pişene kadar pişirmeye devam et. Pişince ocağın altını kapat. Haşlanan börülcelerin suyunu süz. Süzdüğün börülceleri servis tabağına koy. Domatesli soğanlı sosu börülcelerin üzerine gezdirerek dök. Son olarak maydanozları da ince ince kıy ve üzerine gezdirerek serp. Vejetaryen börülce servise hazır.

    Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo