Zencefil Soslu Biftek Tarifi

Zencefil Soslu Biftek
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
480 kcal 330 gram
2
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre  
Pişirme Süresi 40 dk.
Kategori  

Zencefil Soslu Biftek Malzemeleri

Zencefil Soslu Biftek Tarifi

Zencefil Soslu Biftek Tarifi için;
İnce kesilmiş bifteklerinizi bitkisel yağda kızartın.
Farklı bir tavada 2 tatlı kaşığı zeytinyağ koyun ve sırasıyla soğanları, taze yeşil soğanları, sarımsakları kavurun. Daha sonra üzerine mısır nişastasını, esmer şekeri, zencefili, soya sosunu koyun ve yarım bardak su ekleyerek pişirin. Etleri wok tavaya alıdıktan sonra üzerine pişen sosu dökerek, 10-15 dakika daha pişirin. Afiyet olsun :)

Zencefil Soslu Biftek Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    37.7
  • Protein (g)
    31.4
  • Yağ (g)
    22.0
  • Lif
    1.2

Zencefil Soslu Biftek İle İlgili Yemek Tarifleri

Zencefil Soslu Biftek Tarifi
Zencefil Soslu Biftek
  • 1 porsiyon 480 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 40 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 2.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
  • - 0.5 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zencefil (Kök)
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Sarımsak
  • - 45.0 Gram Soya Sosu
  • - 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Esmer Şeker
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • - 300.0 Gram Dana Eti (Az Yağlı)
  • - 0.5 Çay Bardağı (Normal) Pirinç Kepeği
  • - 2.0 Sap Yeşil Soğan
  • - 1.0 Adet (Orta) Kuru Soğan
Tarif:
  • Zencefil Soslu Biftek Tarifi için;
    İnce kesilmiş bifteklerinizi bitkisel yağda kızartın.
    Farklı bir tavada 2 tatlı kaşığı zeytinyağ koyun ve sırasıyla soğanları, taze yeşil soğanları, sarımsakları kavurun. Daha sonra üzerine mısır nişastasını, esmer şekeri, zencefili, soya sosunu koyun ve yarım bardak su ekleyerek pişirin. Etleri wok tavaya alıdıktan sonra üzerine pişen sosu dökerek, 10-15 dakika daha pişirin. Afiyet olsun :)