Yazdır

Zeytinyağlı Brokoli

1 porsiyon
78
kcal
1 porsiyon
150
gram

4
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 40 dk.
Kategori Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Brokoli Malzemeleri

Zeytinyağlı Brokoli Tarifi

Zeytinyağlı Brokoli tarifi için; soğanı ve sarımsağı küp küp doğrayıp tencereye koy. Daha sonra üzerine yıkayıp doğradığın patatesi, havucu ve brokoliyi ekle. Bir kaşık salçayı bir su bardağı suyla karıştırıp üzerine gezdir. Tuz, karabiber ve 2 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyip 30 dakika pişir. Zeytinyağlı Brokoli servise hazır.

Afiyet olsun.

Zeytinyağlı Brokoli Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    7.9
  • Protein (g)
    3.3
  • Yağ (g)
    3.5
  • Lif
    3.2

Zeytinyağlı Brokoli İle İlgili Yemek Tarifleri

Zeytinyağlı Brokoli Tarifi
Zeytinyağlı Brokoli
  • 1 porsiyon 78 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 40 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • - 2.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • - 1.0 Adet (Orta/Normal) Havuç
  • - 1.0 Adet Patates (Kabuklu)
  • - 500.0 Gram Brokoli
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
Tarif:
  • Zeytinyağlı Brokoli tarifi için; soğanı ve sarımsağı küp küp doğrayıp tencereye koy. Daha sonra üzerine yıkayıp doğradığın patatesi, havucu ve brokoliyi ekle. Bir kaşık salçayı bir su bardağı suyla karıştırıp üzerine gezdir. Tuz, karabiber ve 2 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyip 30 dakika pişir. Zeytinyağlı Brokoli servise hazır.

    Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo