Zeytinyağlı Ispanak Tarifi

Zeytinyağlı Ispanak
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
73 kcal 175 gram
6
kişilik
Hazırlık Süresi  
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi  
Kategori Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Ispanak Malzemeleri

Zeytinyağlı Ispanak Tarifi

Zeytinyağlı ıspanak tarifi için; Ispanakları yıkayıp, doğrayın. Bir tencerede ıspanakları, zeytinyağı, tuz ve kırmızı biberle birlikte biraz kavurun. Rendelenmiş domatesleri de koyarak, suyunu çekene kadar pişirin. Servis tabağına alın. Üzerini pul biberle süsleyip, soğuk olarak servis yapın. Afiyet olsun.

Zeytinyağlı Ispanak Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    1.8
  • Protein (g)
    3.7
  • Yağ (g)
    5.4
  • Lif
    3.8

Zeytinyağlı Ispanak İle İlgili Yemek Tarifleri

Zeytinyağlı Ispanak Tarifi
Zeytinyağlı Ispanak
  • 1 porsiyon 73 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: None dk
  • Pişirme Süresi : None dk
  • Paylaşan : Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
Malzemeler:
  • - 800.0 Gram Ispanak Yaprağı
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 2.0 Adet (Orta) Domates
  • - 1.0 Bıçak Ucu Pul Biber
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
Tarif:
  • Zeytinyağlı ıspanak tarifi için; Ispanakları yıkayıp, doğrayın. Bir tencerede ıspanakları, zeytinyağı, tuz ve kırmızı biberle birlikte biraz kavurun. Rendelenmiş domatesleri de koyarak, suyunu çekene kadar pişirin. Servis tabağına alın. Üzerini pul biberle süsleyip, soğuk olarak servis yapın. Afiyet olsun.