Yazdır

Zeytinyağlı Soya Pilaki

1 porsiyon
415
kcal
1 porsiyon
207
gram

6
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 25 dk.

Zeytinyağlı Soya Pilaki Malzemeleri

Zeytinyağlı Soya Pilaki Tarifi

Zeytinyağlı Soya Pilaki tarifi için; öncelikle soğanı küp küp doğra. Patates, havuç ve domatesin kabuğunu soyup küp şeklinde doğra. Zeytinyağını tavada ısıtıp soğanı ve havucu kısık ateşte kavur. Patates, domates ve soya fasulyesini ilave edip 3-4 dakika daha kavur. Tuz ve sıcak suyu ilave edip kısık ateşte 25 dakika pişir. Zeytinyağlı Soya Pilaki yemeği servise hazır.

Afiyet Olsun.

Zeytinyağlı Soya Pilaki Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    7.6
  • Protein (g)
    32.1
  • Yağ (g)
    28.6
  • Lif
    15.7

Zeytinyağlı Soya Pilaki İle İlgili Yemek Tarifleri

Zeytinyağlı Soya Pilaki Tarifi
Zeytinyağlı Soya Pilaki
  • 1 porsiyon 415 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 25 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 500.0 Gram Kuru Soya Fasulyesi
  • - 1.0 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • - 4.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Adet (Büyük) Havuç
  • - 1.0 Adet (Orta/Normal) Patates Piyazı
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Domates
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
Tarif:
  • Zeytinyağlı Soya Pilaki tarifi için; öncelikle soğanı küp küp doğra. Patates, havuç ve domatesin kabuğunu soyup küp şeklinde doğra. Zeytinyağını tavada ısıtıp soğanı ve havucu kısık ateşte kavur. Patates, domates ve soya fasulyesini ilave edip 3-4 dakika daha kavur. Tuz ve sıcak suyu ilave edip kısık ateşte 25 dakika pişir. Zeytinyağlı Soya Pilaki yemeği servise hazır.

    Afiyet Olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo