Diyet Planları
Diyetisyenler
Kaç Kalori
Hesaplamalar
Yemek Tarifleri
İçerik
Forum
Diyetkolik'i telefonunda kullan
Ramazan diyeti ile kilonu kontrol et!
Gıda takviyesi al, 50 TL bağış yap!
diyetkolik.com
fit1001.com
Diyet Planları
Diyetisyenler
Kaç Kalori
Hesaplamalar
Yemek Tarifleri
İçerik
Webinar
Forum
Üyelik
Giriş Yap
Üye Ol
Reklamsız Kullan
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan Yemek Tarifleri (4)
GÜNCEL YEMEK TARİFLERİ
Karnabahar Musakka
1 porsiyon
118 kcal 163 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Karnabahar Graten
1 porsiyon
213 kcal 120 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Kabak Böreği (Almodrote-İspanyol Böreği)
1 porsiyon
224 kcal 240 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Fırında Kabak Kızartması
1 porsiyon
52 kcal 170 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Kabak Mücver
1 porsiyon
63 kcal 100 gram
4
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Zeytinyağlı Kabak Dolması
1 porsiyon
146 kcal 180 gram
8
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Beşamel Soslu Kabak Graten
1 porsiyon
247 kcal 245 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Tavuklu Rulo Kabak
1 porsiyon
141 kcal 250 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Kabak Beğendili Tavuk Sote
1 porsiyon
245 kcal 335 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Fırında Soslu Kabak
1 porsiyon
241 kcal 305 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Tavuklu Kabak
1 porsiyon
136 kcal 295 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Kabak Musakka
1 porsiyon
151 kcal 275 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Zeytinyağlı Pirinçli Ispanak
1 porsiyon
77 kcal 190 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Zeytinyağlı Ispanak
1 porsiyon
73 kcal 175 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Ispanak Püresi
1 porsiyon
142 kcal 190 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Ispanaklı Omlet
1 porsiyon
147 kcal 200 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Kıymalı Ispanak
1 porsiyon
162 kcal 220 gram
8
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Havuçlu Pilav
1 porsiyon
121 kcal 70 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Havuçlu Kısır
1 porsiyon
214 kcal 125 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Maydanozlu Havuç Mücver
1 porsiyon
111 kcal 50 gram
4
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Havuç Beğendili Kebap
1 porsiyon
350 kcal 254 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Kıymalı-Patatesli Enginar
1 porsiyon
167 kcal 255 gram
4
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
16.09.2014
Yoğurtlu Brokoli Salatası
1 porsiyon
107 kcal 240 gram
4
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
15.09.2014
Patatesli Brokoli Graten
1 porsiyon
185 kcal 317 gram
5
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
15.09.2014
Brokoli Beğendili Tavuk Bonfile
1 porsiyon
230 kcal 254 gram
5
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
15.09.2014
Patatesli Brokolili Köfte
1 porsiyon
224 kcal 350 gram
6
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
15.09.2014
Yumurtalı Kırmızı Biber
1 porsiyon
136 kcal 133 gram
4
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
15.09.2014
Bulgurlu Kırmızı Biberli Dolma
1 porsiyon
373 kcal 300 gram
3
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
15.09.2014
Biber Kavurma
1 porsiyon
161 kcal 295 gram
5
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
15.09.2014
Etli-Sebzeli Biber Dolması
1 porsiyon
166 kcal 355 gram
5
kişilik
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan
15.09.2014
1
...
2
3
4
5
6
KATEGORİLER
Mutfak Türleri
Yemek Türleri
Reklamsız Kullan
Reklamsız Kullan
İşlemini gerçekleştiriyoruz.
İptal etmek için
tıkla.