Yemekler kesinlikle ruhu da besler. Aslında günümüzde yemeğin sadece fizyolojik ihtiyaçları karşılamadığını, psikolojik ve sosyal ihtiyaçları da karşıladığını söyleyebiliriz. Burada önemli olan nokta aslında şu: Yemek ile psikolojiyi doyurma tehlikesi, çünkü günümüzde birçok insan stresli anında, üzüntülü anında ya da farklı psikolojik durumlarda yemeği devreye sokarak duygularını yemekle doyurmaya çalışmakta, bu da beraberinde obeziteyi getirmektedir. O nedenle duyguları yemekle doyurmamalıyız.