Bir dilim peynir, bir adet yumurta, birkaç dilim tam buğday ekmeği, 5-10 adet zeytin ve bir tatlı kaşığı bal, reçel veya pekmez dengeli ve yeterli kahvaltı olabilir. Fakat zamanınız yoksa daha pratik hazırlayacağımız bir bardak süt veya yoğurt için 3-4 yemek kaşığı kadar koyduğunuz mısır gevreği veya yulaf ezmesi birkaç kuru meyve ve 5-10 tane çiğ badem veya fındıkta aynı şekilde ihtiyaçlarımızı karşılayacak yeterli bir kahvaltı seçeneği olabilir.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo