Yine Başrolde: Ev Mantısı

Ev mantısı, karbonhidrat ve yağ içeriği çok yüksek bir besindir. Her ne kadar evde yapıldığından içindeki kıyma miktarı fazla tutulsa da, yine de değişim listesine göre hareket edilerek tüketilmelidir.

Günün yemeği: ev mantısı

Ev mantısı, hamurundaki beyaz un nedeniyle kan şekeri üzerinde olumsuz etkiler yapabilir. Bu nedenle özellikle diyabet hastaları için tavsiye edilmez. Ayrıca içeriğindeki tereyağı da kolesterol için iyi sayılmaz. Saydığımız etkiler nedeniyle açlık hissinin daha kısa sürede oluşmasını sağlayacak mantıdan ara sıra, minimum miktarlarda tüketmek gerekir.