Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe

Yorgun Ve Halsiz Hissetmemek İçin Sağlıklı Beslenme Neden Önemlidir?

04/08/2014, Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe
3 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Yorgun ve halsiz hissetmemek aslında kan şeker düzeyinizin de öğünlerde iyi planlanmış olmasıyla ilişkilidir. Yorgunluğunuzu azaltmak için sağlıklı beslenme planında ara öğünün önemli olduğunu unutmamalısınız. Ara öğün dışında besin seçimleriniz sizi yorgunluk halsizlik hissetmenizi azaltacaktır. Yorgunluk ve halsizlik için özellikle yağlı tohumlar, taze meyveler, taze sıkılmış meyve suları, kafein içeren içecekler, tam tahıl ürünleri; tam buğday ekmeği, tam çavdar ekmeği, yulaf en önemli besinlerdir. Yorgunluk halsizlik hissetmenizi azaltacak diğer besinler ise B grubu vitaminler yani süt, yoğurt, ayran, peynir gibi besinlerin içerisinde bulunan vitaminlerdir.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo