Yulaf sabah kahvaltılarında mısır gevreği ile birlikte kullanılabilir yada mısır gevreği olmaksızın sadece yulafı sütle birlikte kullanabiliriz. İçerisine biraz kuru meyve, fındık ceviz badem gibi yağlı tohumlar ilave edilebilirsiniz kahvaltılık olarak kullandığınızda. Yada öğle ve akşam yemeklerinde çorbanıza 1-2 yemek kaşığı yulaf ekleyebilirsiniz. Böylece çorbanızın posa miktarını arttırmış olursunuz. Aslında yulafla çok güzel atıştırmalıklarda yapabilirsiniz. Mesela kuru incir, ceviz, fındık , badem gibi yağlı tohumlara bir arada karıştırıp içerisine yulaf ekleyerek küçük toplar haline getirebilirsiniz. Özellikle çocuklarda bunları ara öğün olarak yedirebilirsiniz.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo