Melis Toroglu

Yulafın Önemi Nedir? Nasıl Ve Ne Sıklıkla Yenilmelidir?

23.06.2014, Melis Toroglu
33 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Yulaf çok zengin bir tahıl çeşididir. Özellikle bağırdaklarda çözünmesi midede sıvılaşması ve jelleşmesi kan şekerinin ani yükselmelerinden bireyi korur ve daha uzun süre tok kalmasını sağlar bununla birlikte protein bakımından zengindir. Özellikle vejetaryen beslenenlerde yulaf ihmal edilmemesi gereken bir besin grubudur. Yine mineral zenginliği ve B vitaminlerinden zenginliği ile birlikte sinir sisteminin onarılmasına yardımcıdır. Özellikle stres altında çalışan bireylerde kesinlikle kullanımında fayda var.