Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yüz Yogasıyla Gençleş!

Egzersiz 28.12.2021

Güzellik salonlarından medet umup, cerrahi operasyonlara başvurmadan gençleşmek sizin elinizde! Yüz yogasıyla tanışmak istiyorsanız yazımızı okumaya davetlisiniz.
Yüz Yogasıyla Gençleş!

Yoga kan dolaşımını hızlandırmak, daha zinde ve sağlıklı hissetmek için uygulanan fiziksel aktivitelerden biridir. Eskilerde, yalnızca bağdaş kurmak ve ses çıkarmaktan ibaret olduğu düşünülen yoga çoğu insanın kendini daha iyi hissetmek ve beden sağlığını korumak için hayatına dahil etti egzersizlerden biri haline gelmiştir. Pek çok çeşidi olan yoga, hem ruhsal hem de fiziksel açıdan çeşitli yararlar sağladığı için sıklıkla tercih edilir. Yüz yogası da pratik uygulanma biçimiyle son zamanların popüler aktiviteleri arasında kendine yer bulmaya başlamıştır. Yazımızı okumadan önce yüz yogası sayesinde daha gergin ve genç bir cilde sahip olmanın mümkün olduğunu belirtmeden geçmeyelim.

Yüz Yogası Nedir?

Belli hareketlerin uygulanmasıyla cilt altındaki kan dolaşım hızını artıran yoga türüne yüz yogası denir. Yüz yogası düzenli olarak yapıldığında daha dinç, sağlıklı ve canlı görünen bir cilt dokusuna sahip olmanıza yardımcı olur. Bu egzersizler sayesinde zamanla yüz kaslarınız yumuşamaya ve yüz hatlarınız daha genç bir görünüm kazanmaya başlar. Zihin ve beden sağlığını korumaya yardımcı olan yoga türleri gibi, yüz yogası da vücudunuzda olumlu etkiler yaratır. Cerrahi operasyonlar ve estetik uygulamalardan uzak bir şekilde basit yüz yogası egzersizlerinden yararlanarak cildinizin daha genç görünmesini sağlayabilirsiniz.

Yüz Yogası Nasıl Yapılır?

Yüz yogasına ısınma egzersizleri ile başlayabilirsiniz. Bunun için dudaklarınızı ıslık çalıyormuş gibi önde tutarak üfleme egzersizleri yapabilirsiniz. Dudak kenarındaki kasları yumuşatmak için ‘’O’’ harfini tekrarlayabilirsiniz. Ağzınızda bir kalem tutup bu kalemi ileri geri hareket ettirmeniz de dudak çevresindeki kaslar üzerinde çalışmanızı sağlar. Göz çevresi egzersizleri için cildinizi iyice nemlendirdikten sonra işaret ve orta parmağınızla bir çerçeve oluşturabilirsiniz. Göz çevresine içten dışa doğru yapacağınız hafif masajlar kırışıklıkların azaltılmasında da oldukça etkilidir. Yanaklar içinse yine işaret ve orta parmağınızı kullanarak çeneden şakaklara doğru gerilmeyi sağlayacak bir masaj yapabilirsiniz. Boyun ve dekolte bölgesi için yukarıdan aşağıya ve aşağıdan yukarı nazik hareketler uygulayabilirsiniz. Alın bölgesine uygulanacak egzersizlerin de yukarıdan aşağıya doğru tekrarlanması tavsiye edilir. Tüm bu egzersizler kan dolaşımınızı artırmaya yardımcı olur.

Yüz Yogasının Faydaları Nelerdir?

Uzun süreli ve düzenli olarak yüz yogası uygulamaları yaparak çok yönlü faydalar elde edebilirsiniz. Yüz yogası ile gözlemleyebileceğiniz bazı olumlu etkiler şunlardır:

·       Cilt altındaki kan dolaşımınız artmaya başlar.

·       Az maliyetle ve pratik egzersizlerle yüzünüzdeki kırışıklık oluşumunu geciktirebilirsiniz.

·       Cilt hücrelerinin daha hızlı yenilenmesini sağlayabilirsiniz.

·       Daha esnek, canlı ve sağlıklı görünüme sahip bir cilt dokusu elde edilebilir.

·       Yüzün ince bir görünüm kazanması sağlanabilir.

·       Zayıflayan yüz kasları güçlendiği için ciltteki sarkma ve kırışıklıkları kontrol altına alabilirsiniz.

·       Yüz yogası ile ciltteki ödem azaltılabilir.

·       Gerginlik ve stres faktörlerinden uzaklaşabilirsiniz.

·       Cildinizde yaşlanma karşıtı etkiler yaratabilirsiniz.

Haydi kendinize günde 10 dakika ayırarak aynada daha genç bir yansımayla karşılaşmanın keyfini çıkarın!

YORUMLAR

Yüz Yogasıyla Gençleş!
Diyetkolik Diyetisyenim, 28/12/2021


Güzellik salonlarından medet umup, cerrahi operasyonlara başvurmadan gençleşmek sizin elinizde! Yüz yogasıyla tanışmak istiyorsanız yazımızı okumaya davetlisiniz.

Yoga kan dolaşımını hızlandırmak, daha zinde ve sağlıklı hissetmek için uygulanan fiziksel aktivitelerden biridir. Eskilerde, yalnızca bağdaş kurmak ve ses çıkarmaktan ibaret olduğu düşünülen yoga çoğu insanın kendini daha iyi hissetmek ve beden sağlığını korumak için hayatına dahil etti egzersizlerden biri haline gelmiştir. Pek çok çeşidi olan yoga, hem ruhsal hem de fiziksel açıdan çeşitli yararlar sağladığı için sıklıkla tercih edilir. Yüz yogası da pratik uygulanma biçimiyle son zamanların popüler aktiviteleri arasında kendine yer bulmaya başlamıştır. Yazımızı okumadan önce yüz yogası sayesinde daha gergin ve genç bir cilde sahip olmanın mümkün olduğunu belirtmeden geçmeyelim.

Yüz Yogası Nedir?

Belli hareketlerin uygulanmasıyla cilt altındaki kan dolaşım hızını artıran yoga türüne yüz yogası denir. Yüz yogası düzenli olarak yapıldığında daha dinç, sağlıklı ve canlı görünen bir cilt dokusuna sahip olmanıza yardımcı olur. Bu egzersizler sayesinde zamanla yüz kaslarınız yumuşamaya ve yüz hatlarınız daha genç bir görünüm kazanmaya başlar. Zihin ve beden sağlığını korumaya yardımcı olan yoga türleri gibi, yüz yogası da vücudunuzda olumlu etkiler yaratır. Cerrahi operasyonlar ve estetik uygulamalardan uzak bir şekilde basit yüz yogası egzersizlerinden yararlanarak cildinizin daha genç görünmesini sağlayabilirsiniz.

Yüz Yogası Nasıl Yapılır?

Yüz yogasına ısınma egzersizleri ile başlayabilirsiniz. Bunun için dudaklarınızı ıslık çalıyormuş gibi önde tutarak üfleme egzersizleri yapabilirsiniz. Dudak kenarındaki kasları yumuşatmak için ‘’O’’ harfini tekrarlayabilirsiniz. Ağzınızda bir kalem tutup bu kalemi ileri geri hareket ettirmeniz de dudak çevresindeki kaslar üzerinde çalışmanızı sağlar. Göz çevresi egzersizleri için cildinizi iyice nemlendirdikten sonra işaret ve orta parmağınızla bir çerçeve oluşturabilirsiniz. Göz çevresine içten dışa doğru yapacağınız hafif masajlar kırışıklıkların azaltılmasında da oldukça etkilidir. Yanaklar içinse yine işaret ve orta parmağınızı kullanarak çeneden şakaklara doğru gerilmeyi sağlayacak bir masaj yapabilirsiniz. Boyun ve dekolte bölgesi için yukarıdan aşağıya ve aşağıdan yukarı nazik hareketler uygulayabilirsiniz. Alın bölgesine uygulanacak egzersizlerin de yukarıdan aşağıya doğru tekrarlanması tavsiye edilir. Tüm bu egzersizler kan dolaşımınızı artırmaya yardımcı olur.

Yüz Yogasının Faydaları Nelerdir?

Uzun süreli ve düzenli olarak yüz yogası uygulamaları yaparak çok yönlü faydalar elde edebilirsiniz. Yüz yogası ile gözlemleyebileceğiniz bazı olumlu etkiler şunlardır:

·       Cilt altındaki kan dolaşımınız artmaya başlar.

·       Az maliyetle ve pratik egzersizlerle yüzünüzdeki kırışıklık oluşumunu geciktirebilirsiniz.

·       Cilt hücrelerinin daha hızlı yenilenmesini sağlayabilirsiniz.

·       Daha esnek, canlı ve sağlıklı görünüme sahip bir cilt dokusu elde edilebilir.

·       Yüzün ince bir görünüm kazanması sağlanabilir.

·       Zayıflayan yüz kasları güçlendiği için ciltteki sarkma ve kırışıklıkları kontrol altına alabilirsiniz.

·       Yüz yogası ile ciltteki ödem azaltılabilir.

·       Gerginlik ve stres faktörlerinden uzaklaşabilirsiniz.

·       Cildinizde yaşlanma karşıtı etkiler yaratabilirsiniz.

Haydi kendinize günde 10 dakika ayırarak aynada daha genç bir yansımayla karşılaşmanın keyfini çıkarın!