Diyetkolik Diyetisyenim, 11/09/2013

Zeytinin içerisinde yüksek miktarda bulunan E vitamini hücrelerin yenilenmesini sağlar. Ayrıca antioksidan kapasitesi yüksektir. Ancak içeriğindeki tuz miktarı sebebiyle sahurda çok fazla tüketmemeye dikkat etmelisin. Sahurda zeytin tüketmek yerine 4-5 adet ceviz veya 8-10 adet badem tüketmeyi deneyebilirsin. <p>&nbsp;</p> 1 adet zeytin 11 kaloridir.

Zeytinin içerisinde yüksek miktarda bulunan E vitamini hücrelerin yenilenmesini sağlar. Ayrıca antioksidan kapasitesi yüksektir. Ancak içeriğindeki tuz miktarı sebebiyle sahurda çok fazla tüketmemeye dikkat etmelisin. Sahurda zeytin tüketmek yerine 4-5 adet ceviz veya 8-10 adet badem tüketmeyi deneyebilirsin.

 

1 adet zeytin 11 kaloridir.