A mı, B mi? 1 Tabak Makarna - Köfteli Makarna Menü :)
Aynı kalori deyip geçme... Tabağındaki besinleri dengelemek çok önemli!
1 orta porsiyon makarna da 330 kalori, köfteli makarna (3 yemek kaşığı makarna ve 3 ızgara köfte olabilir) yanında mantar sote ve yarım yağlı yoğurttan 2 yemek kaşığı da 330 kalori.
Dengeli beslenirken sadece kalori değerlerine değil besin değerlerine de bakmak çok önemlidir. Ayrıca tabağında tek renk görmektense ideal bir tabağı hedeflemek gerekir. İdeal porsiyon hakkında daha fazla bilgi almak için
yazımıza
göz atabilirsin.
Merve Çelikbu sitede gercekten zayiflayan var mi
02.01.2018Bildir
Merve Çelikbu sitede gercekten zayiflayan var mi
Son AyMantar sevmedigim icin B
27.12.2017Bildir
Son AyMantar sevmedigim icin B
Halit Alpaydinbence a makarna menü hem mantar yoğurt köfte de var aynı kaloride üstelik daha çok çeşit ve ette var
27.12.2017Bildir
Halit Alpaydinbence a makarna menü hem mantar yoğurt köfte de var aynı kaloride üstelik daha çok çeşit ve ette var
Berna DemirBen b yi secerim vejeteryanim ve mantardan da nefret ediyorum. Makarna tek başına proteinli zaten ve doyurucu
27.12.2017HALİT ALPAYDINberna demir sen vejeteryansın ama aynı kalori b doyururmu ki :D :D
2017-12-27Bildir
Berna DemirBen b yi secerim vejeteryanim ve mantardan da nefret ediyorum. Makarna tek başına proteinli zaten ve doyurucu
Oranoos Nasirib
25.12.2017Bildir
Oranoos Nasirib
Ismail ÜzümA
25.12.2017Bildir
Ismail ÜzümA
Gonul Dizarmantar yerine alyernatif olarak baska bir sey yiyebilirmiyiz mantara karsi alarjim varda
20.12.2017Bildir
Gonul Dizarmantar yerine alyernatif olarak baska bir sey yiyebilirmiyiz mantara karsi alarjim varda
Mihriban DilaraA
20.12.2017Bildir
Mihriban DilaraA
Türkan EserBence A . Makarna yemeyeli o kadar uzun zaman oldu ki aslında ikisi de olur ama şimdi değil !
19.12.2017Bildir
Türkan EserBence A . Makarna yemeyeli o kadar uzun zaman oldu ki aslında ikisi de olur ama şimdi değil !
Ayşenur ÇiftçiB
19.12.2017Bildir
Ayşenur ÇiftçiB
Diyetkolik OldumGüzel yazı, teşekkürler
18.12.2017Bildir
Diyetkolik OldumGüzel yazı, teşekkürler