Tansiyon en sık rastlanan sağlık problemlerinden biri... Dolayısıyla bu konuda bilinçlenmek de çok ama çok önemli. Tansiyonun tanımı, belirtileri, beslenme ile ilişkisi ve tansiyondan korunma önerilerini senin için yazdık!
Diyet dostu sebzelerde sıra bu hafta kerevizde! 100 gramı sadece ve sadece 42 kalori...
Detoks smoothie tariflerine duyulan ilgi günden güne artıyor. Bizim de senin için birbirinden lezzetli ve üstelik çok da sağlıklı 5 önerimiz var!
Hangi sütlü tatlı kaç kalori? Tatlıların hangisini, ne miktarda yemeliyiz?
Antibiyotik kullanırken nelere dikkat etmeliyiz? Beslenmemizde yapacağımız değişikliklerle antibiyotiklerin verdiği zararları azaltmak mümkün mü?
İncelediğimiz besinlerde bu hafta sıra bezelyeye geldi. Nisan ayıyla beraber pazarlarda kendini gösteren bezelyeyi neden tercih etmelisin? İşte cevapları...
Türkiye’nin en büyük sağlıklı yaşam festivali Diyet Fest, 5-6 Mayıs tarihlerinde Forestanbul’da! Diyetkolik olarak biz de standımızda katılımcıları sürprizlerle ağırlamak üzere oradayız!
Kahvaltı masalarının vazgeçilmesi, kaymağın ekürisi... Yararları, özellikleri ve saklama koşullarıyla işte bala dair bilmemiz gerekenler!
Yumurtalarda kod uygulamasına yarından itibaren geçiliyor. Öyleyse bu kodlar hangi anlama geliyor, seçeneklerimizi değerlendirirken neye göre karar vereceğiz, öğrenme vakti geldi!
Profesyonel sporcuların spor esnasında ya da sonrasında yararlandıkları sporcu içeceklerini masaya yatırdık! Bu içecek çeşitlerinin etkileri neler? Hangi sporcu hangi içeceği kullanmalı?
Şunun şurasında yaza kaç gün kaldı ki? O zaman karın kaslarını çalıştırmaya başlama zamanı geldi demektir! Hadi bakalım 1-2-3, 1-2-3!
Duruş bozukluğu sorunu yaşayanlar bu egzersiz setinin sonuçlarından çok memnun kalacak!
Videoyu aç, egzersize başla!
Her yerde yapabileceğin bu egzersizlerle gücüne güç kat!
Kolların ve omuzların bu egzersizler sayesinde çok daha sağlam olacak!
Bel ağrılarından muzdaripsen bu egzersiz serisi sana çok iyi gelecek!
Uyku kalitesiyle ilgili dertli olanlar, daha rahat ve huzurlu bir uyku isteyenler için yatmadan önce yapılacak egzersiz hareketleri
Egzersiz yapmamak için bulunan her bir bahaneye karşı bir hareket uydurabiliriz:) Peki ya sen?
Spor yaparken kasları rahatlatmak için kullanılan köpük rulo (foam roller) tercihi her vücutta farklı olmalıdır.
Başlamak için hiçbir şeye ihtiyacın yok aslında, kendinden başka!
Göreceksin devamı gelecek!
Yine dene, yine yenil gerekirse... Vazgeçmediğin müddetçe hedefine ulaşacaksın, emin ol!
Molalar ne güne duruyor?
Tek yapman gereken içine dönmek
Beklenen kar gelecek mi, gelmeyecek mi...
Seni sen yapan hayallerindir...
Hem de vakit kaybetmeden...
