Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Diyetkolik Diyetisyenim
Diyetkolik Diyetisyenim
29.11.2017•1 dakikada okunur.
begenmeler
125
yorumlar
1
kaydet

Ayva

Kalorisi düşük, lif içeriği yüksek, doyurucu mu doyurucu... Yani tam bir diyet dostu! E o zaman hepimiz ayvayı yiyelim!

Ayva

Büyük boy meyvelerden biri olan ayvanın bir orta boyu yaklaşık 250 gram ve 98 kalori. Örneğin 250 gram mandalinanın 126 kalori, 250 gram muzun ise 193 kalori olduğunu düşünürsek, diğer meyvelerle karşılaştırıldığında kalorisinin epey düşük olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz.

–Ayva A ve C vitamini, bakır minerali ve antioksidan içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.

–Kötü kolesterolü düşürücü özelliğiyle kalp sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır.

–Antioksidan özelliğine sahip olduğundan, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak kanser hücrelerine karşı mücadeleye destek olur.

–Bakır, demir ve çinko minerali içerdiği için saçların sağlıklı uzamasına ve cildin genç kalmasına yardım eder.

–Bulundurduğu potasyum minerali sayesinde kan basıncının dengede tutulmasında etkilidir.

Ayvayla yapılabilecek tarifler için tık tık

DiyetkolikDiyetBeslenmeSağlıkDiyet listesiDiyet programıSağlıklı yaşam
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail