Beslenmene Daha Fazla Probiyotik Kat

Probiyotikler, yeterli miktarlarda alındıklarında sağlıklı yaşayabilmemizi, hastalıklardan korunmamızı sağlarlar ve tedavide bize yardımcı olurlar.

• Özellikle ishal gibi su kaybının yoğun yaşandığı durumlarda bağırsak florasındaki canlı bakterilere her zamankinden daha çok gereksinim duyarız.

• Daha fazla probiyotik tüketmek, sindirim sistemindeki sağlıklı bakterilere destek olur.

• Bunun yanı sıra yeterince alınan probiyotik diğer mide problemlerinin de önüne geçer.

• Fermente ürünler, canlı bakteriler içerir. Bunlar bağırsak florasının dostu besinlerdir.

• Turşu, kefir, yoğurt gibi besinler barındırdıkları aktif ve canlı kültürlerle bağırsak ve sindirim dostu olanlar arasında sayılabilir.

• Eğer probiyotiği hayatına yeni adapte etmeye başlayacaksan günde bir porsiyon olacak şekilde bu ürünleri tüketip daha sonra miktarı artırabilirsin.

• Bunun yanı sıra fermente ürünlerin sana göre olmadığını düşünüyorsan probiyotik tozları da doktoruna danışarak kullanabilirsin.