Diyete yardımcı besinler
Diyet programını uygularken bir asistana ihtiyaç duyuyorsan, vücudunuza alacağın “iyi” besinler sana ihtiyaç duyduğun motivasyonu sağlayabilir.
Diyet yaparken bu destek besinlerden yararlanabilirsin. Bu besinler zayıflamana destek olurken aynı zamanda beden sağlığını da korumaya yardımcı olur.
Yeşil çay: Vücudun şeker ihtiyacını azaltmaya yardımcı olan yeşil çay, böylelikle yağlanmanın da önüne geçiyor. İdrar söktürücü özelliği ise ödem tutanlar için kurtarıcı.
Mate çayı:
Günde bir fincan tüketildiğinde tok tutan ve metabolizma hızlandıran özelliklerinden faydalanılabilir.
Kefir: İçerdiği probiyotiklerle ikinci beyin olarak bilinen bağırsak sağlığı ve yağ yakımı üzerinde etkilidir.
Balık: İçeriğindeki iyot sayesinde metabolizma hızlandırıcı özellik taşır.
Kahve: Bileşimindeki kafein metabolizma dostudur.
Tarçın: Kan şekerini düzenleyici etkisiyle iştah kontrolü sağlar.
Biberiye: Kan dolaşımını artırarak zayıflatmaya yardımcı olur.
Köri: Tavuk yemeklerinin yıldızı köri, yağ yakımının hızlanmasına yardımcı olur.