Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Diyetkolik Diyetisyenim
Diyetkolik Diyetisyenim
22.01.2018•1 dakikada okunur.
begenmeler
85
yorumlar
5
kaydet

Günlük Yağ Alım Oranı Ne Olmalıdır?

İdeal yağ oranını ve hangi durumda değişebileceğini öğrenelim

Günlük Yağ Alım Oranı Ne Olmalıdır?

Diyet sürecinde günlük yağ alım oranı %25-30 aralığındadır. Ancak kas geliştirme döneminde alınan protein miktarı arttığından, yağ oranı %20'ye kadar düşebilmektedir. Vücudun yaşamsal faaliyetlerini yerine getirebilmesi için yağ oranı %20’nin altına inmemelidir.

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail