Kaçamak yaptıktan sonra kalori dengesini nasıl sağlayabiliriz?

Diyelim ki aniden tatlı krizi bastırdı ve kendinizi tutamayıp kaçamak yaptınız. Şimdi ne olacak? Diyetten vazgeçmeden, vücudunuzun yaptığınız kaçamağı tolere etmesini nasıl sağlarsınız? Uzman Diyetisyen Diğdem Akça yanıtlıyor...