Uzman Diyetisyen Hülya İmece hipertansiyonu olanların neleri değiştirmesi ve nelere dikkat etmesi gerektiğini anlatıyor.
İşlenmiş şeker yüklü tatlılar kilo almanıza sebep olmakla kalmayıp menopoz yaşınızı öne çekebiliyor.
Düzenli egzersiz metabolizmamızı hızlandırdığı gibi daha çabuk acıkmamıza da neden oluyor. Peki bu açlık durumlarıyla nasıl başa çıkabiliriz?
Bağışıklık sisteminin kilo alma ve kilo verme üzerinde ciddi etkisi bulunuyor. Bu yüzden kilo değişimini hedefliyorsanız bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için fonksiyonel...
Detoks yaparak vücudunuzdaki toksinlerden arınmak mı istiyorsunuz? Bu noktalara dikkat edin, sağlığınızdan olmayın!
Artık hepimiz biliyoruz ki antibiyotikler bizi tedavi ederken vücudumuza bazı zararlar da veriyor. Peki bu zararların vücudumuzdaki etkilerini en aza indirmek için bir şeyler...
Çoğumuzun asla hayır diyemediği çikolatanın kulaktan kulağa dolaşan ve doğru kabul edilen etkilerini masaya yatırıyoruz.
Uzun bir süredir kilo almak ya da kilo vermek için çabalıyor ama bir türlü sonuç alamıyorsanız açlık ve tokluk hormonlarının nasıl çalıştığını öğrenme vaktiniz gelmiş olabilir!
Alkollü içkiler diyet sürecini tamamen sona mı erdirir yoksa doğru tercihlerle diyeti bozmadan ufak kaçamaklar yapmak mümkün mü?
Hedef kilonuzu belirlerken sadece hayal kurmak belki o kadar da mantıklı değildir. Çünkü başarıya ulaşmanın yolu gerçekçi hedefler koymaktan geçiyor!
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)