Etle yapılan birçok yiyeceğin sebzeli alternatifi, şekerin yerine geçen doğal tatlandırıcılar ve daha niceleri... İşte bu yıl karşımıza daha çok çıkacak olan besinler!
Kilo artışı, diş çürükleri, halsizlik... Vücudunuz üzerinde onlarca olumsuz etkisi bulunan şeker bağımlılığından kurtulmak için bu sebepler yeter de artar bile!
Konu sağlıklı yaşam bile olsa aşırıya kaçmak insan hayatını tehlikeye atacak boyutlara varabiliyor!
Karbonhidratı kes zayıflarsın diyenlere kulak asmayın! Kaliteli karbonhidrat kaynakları genel sağlığınıza olduğu kadar diyetinize faydalıdır.
Asitli içecekler vücuda ne yapıyor? Diyet seçenekleri alternatif olabilir mi?
Son zamanlarda kendinizi daha stresli hissetmenizin sebebi sindirim sisteminizin yavaşlaması olabilir. Benzer şekilde bağırsak sağlığındaki herhangi bir olumsuzluk da stres seviyenizi etkileyebilir.
Sağlıklı olduğu öne sürülen gıdaların hepsi acaba gerçekten öyle mi?
Vücudun pH derecesini dengede tutmayı amaçlayan alkali beslenmeye yakından bakalım.
Mutfağınızda bu 9 besin varsa kullanmaktan -ya da kullanmamaktan- çekinmeyin.
Onlar çoğumuzun zayıf noktası, bir anlık göz kararmasıyla diyete ilişkin aldığımız kararları kenara koyma sebebimiz... Peki bu durumu önlemek için tatlı krizi kapıya dayanmadan önce ne gibi önlemler alabiliriz?
