Herkesin dönem dönem şikayetçi olduğu dertler: Kabızlık, ishal, hazımsızlık ve gaz. Peki hangisi için nelere dikkat etmek gerekiyor?
Karbonhidrat seçiminden pişirme yöntemlerine değin diyabet konusunda ne nasıl yapılmalı?
Yaz aylarında özellikle düşkün olduğumuz besinlere biraz yakından bakalım bakalım!
Hangi yaz meyvesi neye iyi geliyor, kaç kaloriden oluşuyor ve ne kadar şeker içeriyor?
Hem vaktimi almasın, hem sağlıksız olmasın, hem de karnım doysun diyorsanız bu tarifler tam size göre!
Her hamburger sağlıksız ve "kaçamak" olmak zorunda mı? Yoksa seçimlerimiz diyet düşmanı diye bilinen yemekleri dosta çevirebilir mi?
Doğada yüzlerce çeşidi var. Peki mutfak kapımızdan içeri hangileri girebilir? Dahası onları nasıl tanıyabiliriz?
Çoğumuzun beslenme düzeninde sağlam bir yer edinen yulaf şimdi de süt çeşitlerine bir alternatif olarak karşımıza çıkıyor.
Karpuz peynirle geçiştirilen öğle yemekleri, denizden çıktıktan sonra içilen kalorili içecekler ve çok daha fazlası... Peki yaz sıcaklarında beslenme nasıl olmalı?
Dondurma tercihinin nasıl yapılması gerektiği ve diyet sırasında dondurma tüketimi konusunda önemli noktalar...
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)