Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

Egzersiz

Evde yapabileceğiniz 3 göğüs egzersizi

Evde yapabileceğiniz 3 göğüs egzersizi

Ciddi bir itme gücü oluşturmak istiyorsanız, evde yapacağınız bir göğüs egzersizi, egzersiz rutininize eklemeniz gereken şey olabilir.

Diyetkolik Diyetisyenim

05.11.2020

58 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Genç sporcuların yarış günü

Genç sporcuların yarış günü

Özellikle genç bir sporcunun yarış günü performansını etkileyen en önemli etkiyi beslenmenin yarattığını söylemek yanlış olmaz. O halde gelin o gün neler yemenin doğru olduğunu...

Diyetkolik Diyetisyenim

09.10.2020

32 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Tai Chi: Stresle savaşmanın nazik bir yolu

Tai Chi: Stresle savaşmanın nazik bir yolu

Bu nazik egzersiz şekli gücünüzü, esnekliğinizi ve dengenizi korumaya yardımcı olabilir ve hayatınızın geri kalanı için mükemmel bir aktivite olabilir.

Diyetkolik Diyetisyenim

22.09.2020

28 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Bisikletinizi kapın sürüşe çıkıyoruz!

Bisikletinizi kapın sürüşe çıkıyoruz!

Hem keyifli hem de sağlığı destekleyici harika bir egzersiz şekli mi arıyorsunuz? Haftalık rutininize bisiklet turlarını eklemeyi düşünün!

Diyetkolik Diyetisyenim

16.09.2020

33 5 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Şekillendirici Karın Egzersiz Seti

Şekillendirici Karın Egzersiz Seti

Şunun şurasında yaza kaç gün kaldı ki? O zaman karın kaslarını çalıştırmaya başlama zamanı geldi demektir! Hadi bakalım 1-2-3, 1-2-3!

Diyetkolik Diyetisyenim

12.08.2020

130 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Güçlü kalça kasları için 5 basit egzersiz hareketi

Güçlü kalça kasları için 5 basit egzersiz hareketi

İster atletik performansınızı geliştirmek isteyin, isterseniz estetik kaygılar güdün; yaralanmaları önleyerek alt bedeninizi çalıştırmak, sıkılaşmak ve iki bacağınızı da eşit bir...

Diyetkolik Diyetisyenim

21.07.2020

91 4 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Antrenmandan daha fazlası: HIIT

Antrenmandan daha fazlası: HIIT

Yapılan araştırmalarda, HIIT yöntemi ile 20 dakikada yakılan kalori miktarı ile 50 dakikalık sürdürülebilir antrenmanda yakılanın aynı olduğu ortaya çıktı.

Diyetkolik Diyetisyenim

12.03.2020

25 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Yoga ve pilatesin farkları

Yoga ve pilatesin farkları

Yoga ve pilatesin birbirine benzediği düşünülür ancak tamamen farklıdırlar. Şimdi bahsedeceğimiz farklar hangisinin sizin için en iyi egzersiz olduğuna karar vermenize yardımcı...

Diyetkolik Diyetisyenim

03.03.2020

30 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kadınlardan sıkı karın kaslarına dair tavsiyeler

Kadınlardan sıkı karın kaslarına dair tavsiyeler

Sımsıkı karın kasları için ne yapmak gerek? İşte size 16 farklı kadından 16 farklı tavsiye:

Diyetkolik Diyetisyenim

02.03.2020

75 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Sabahın serininde ısınmanızı sağlayacak 6 esneme hareketi

Sabahın serininde ısınmanızı sağlayacak 6 esneme hareketi

Kan dolaşımını destekleyen dinamik esneme hareketleri, uzun süre hareketsizliğe sebep olan gece uykusu üzerine bedene ısı ve esneklik getirir. Vücuda egzersiz alarmını vermeye...

Diyetkolik Diyetisyenim

24.02.2020

48 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

1
2
3
4
5
10