Egzersiz ile ilgili içerikler| Diyet & Egzersiz

Tabata egzersizi nedir?

Tabata egzersizi gerçekten kısa sürede en fazla faydayı mı sağlayan egzersiz türü mü? Tabata egzersizi nasıl uygulanır?

Diyetkolik Diyetisyenim

18.11.2022

16 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

En iyi bacak egzersizleri nelerdir?

Bacak kaslarınızı çalıştırmak için en iyi egzersizler hangileri? Bu egzersizleri nasıl uygulamak gerekiyor?

Diyetkolik Diyetisyenim

01.11.2022

12 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

En iyi göğüs egzersizleri nelerdir?

Göğüs kaslarınızı en çok çalıştıracak egzersizler hangileridir? Bu egzersizler en etkili nasıl yapılır?

Diyetkolik Diyetisyenim

21.10.2022

14 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Pilates nedir? Nasıl pilates yapılır?

Kendinize en uygun egzersizi keşfetmek egzersiz biçimlerini tanımaktan geçiyor. Peki nedir bu pilates?

Diyetkolik Diyetisyenim

13.10.2022

9 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

En iyi omuz egzersizleri nelerdir?

Omuz kaslarınızı geliştirmek için etkili egzersizleri açıklıyoruz!

Diyetkolik Diyetisyenim

05.10.2022

15 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Sürantrenman nedir?

Performansınızın düştüğünü fark ettiğiniz egzersizler oluyor mu? Kendinize çok yüklendiğiniz antrenmanlarla ilgili gelin biraz konuşalım.

Diyetkolik Diyetisyenim

23.08.2022

11 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Spor salonuna gitmeden evde kas nasıl yapılır?

Spor salonuna gidecek vakit bulamıyorsanız ya da bütçe ayırmak istemiyorsanız buraya! Kas yapmak için evden dışarı çıkmanıza gerek yok. Nasıl mı?

Diyetkolik Diyetisyenim

15.08.2022

17 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Hamilelikte hangi egzersizler yapılmalıdır?

Hamilelik döneminde yanlış bilinen şeylerden biri de hamileliğin yatarak geçirilmesi gerektiği düşüncesidir. Hamilelikte egzersiz yapmak anneyi ve bebeği çok daha sağlıklı hale...

Diyetkolik Diyetisyenim

23.06.2022

12 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kegel egzersizi nedir?

Kegel egzersizinin faydaları nelerdir? Kegel egzersizi nasıl uygulanır? Hamilelikte kegel egzersizi yararlı mıdır?

Diyetkolik Diyetisyenim

09.06.2022

18 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Pilatesin faydaları nelerdir?

Yaz geldi telaşıyla kendinizi spor salonlarına attıysanız yaptığınız egzersizlerin faydalarını öğrenmek motivasyonunuzu artırabilir! En çok tercih edilen spor çeşidi pilatesin...

Diyetkolik Diyetisyenim

23.05.2022

19 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kobra egzersizi nedir?

Tahmin etmeyeceğiniz kadar basit olan bu egzersizin vücudunuzdaki etkilerine inanamayacaksınız!

Diyetkolik Diyetisyenim

28.04.2022

29 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

En iyi sırt egzersizleri nelerdir?

Sırt ağrılarınızı geçirecek ve kaslarınızı güçlendirecek en iyi egzersizleri sizin için derledik.

Diyetkolik Diyetisyenim

25.04.2022

21 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Zihniniz ve bedeniniz iyileşiyor! Yoga nedir?

Yoganın yalnızca bağdaş kurmaktan ibaret olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz! Gelin yogayı tüm yönleriyle tanıyalım.

Diyetkolik Diyetisyenim

20.04.2022

16 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Masa başında çalışanlar için en iyi egzersizler nelerdir?

Masa başında oturmaktan sırt ağrınızla baş edemiyorsanız doğru yazıdasınız!

Diyetkolik Diyetisyenim

07.04.2022

22 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

En iyi boyun egzersizleri nedir?

Boyun fıtığına iyi gelen boyun egzersizlerinden duruş bozukluğunuza iyi gelecek egzersizlere hepsini sizin için derledik.

Diyetkolik Diyetisyenim

28.03.2022

17 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Duruş bozukluğu nasıl düzeltilir?

Tüm gün masa başında oturmanın yanında çeşitli faktörlerin getirdiği bir sağlık problemi olan duruş bozukluğunu nasıl düzeltebiliriz? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Diyetkolik Diyetisyenim

21.03.2022

34 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Evde vücut geliştirme nasıl yapılır?

İstediğiniz yaz vücuduna evde de sahip olabilirsiniz! Haydi birlikte vücut geliştirmeyi öğrenelim.

Diyetkolik Diyetisyenim

09.03.2022

42 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

İç bacak egzersizleri nelerdir?

Bacaklarınızı sıkılaştıracak ve inceltecek iç bacak egzersizleri için okumaya devam edin!

Diyetkolik Diyetisyenim

24.02.2022

37 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Evde yapılabilecek göbek eritme hareketleri nelerdir?

Havalar ısınmaya başladıkça göbek eritme telaşı hepimizi saracak. Haydi evde yapacağınız birkaç egzersizle siz önlemlerinizi önden alın!

Diyetkolik Diyetisyenim

17.02.2022

27 3 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kadınların günlük egzersizi nasıl olmalıdır?

Daha zinde hissetmek ve daha iyi bir vücuda sahip olmak istiyorsanız kadınların günlük egzersiz planı için verdiğimiz önerilere göz atın!

Diyetkolik Diyetisyenim

29.01.2022

34 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Vücut geliştiriyoruz! Bulk dönemi nedir?

Baktığınız anda gözünüze çarpan kas çizgileri sadece kalori kısıtlı diyetlerle sağlanmıyor. Gelin ihtiyacınızdan fazla yediğiniz bulk dönemini aydınlatalım.

Diyetkolik Diyetisyenim

20.01.2022

18 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Vücudunuzu şekle sokacak basit egzersizler

Yapacağınız basit egzersizlerle vücudunuzu şekle sokmanız mümkün. Peki bu egzersizler neler?

Diyetkolik Diyetisyenim

15.01.2022

70 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Yüz yogasıyla gençleş!

Güzellik salonlarından medet umup, cerrahi operasyonlara başvurmadan gençleşmek sizin elinizde! Yüz yogasıyla tanışmak istiyorsanız yazımızı okumaya davetlisiniz.

Diyetkolik Diyetisyenim

28.12.2021

16 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Evde yapılabilecek en etkili karın kası hareketleri nelerdir?

Daha belirgin karın kaslarına sahip olmak istemez misiniz? Üstelik bunu evde yapmanız mümkün.

Diyetkolik Diyetisyenim

13.12.2021

43 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Hamak yogasına dair

Ruhunuzu ve bedeninizi dengeye getirmek için yoga en iyi yollardan. Özellikle son zamanlarda yogayı daha ilgi çekici hale getiren hamak yogasını sizin için araştırdık.

Diyetkolik Diyetisyenim

26.11.2021

11 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Evde spor yapmak için gerekli ekipmanlar nelerdir?

''Kendime ekipman alayım, sporumu evde yapayım.'' diyenler buraya!

Diyetkolik Diyetisyenim

01.11.2021

17 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Evde yapılabilecek egzersiz hareketleri nelerdir?

Spor salonuna gitmeden spora başlamak istiyorum diyenler buraya! Sizin için en etkili ev egzersizlerini derledik.

Diyetkolik Diyetisyenim

23.10.2021

37 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

İzometrik egzersizi duydunuz mu?

Egzersizin ne kadar önemli olduğuyla ilgili hep konuşuyoruz ancak egzersiz türlerine dair çok da bilgi sahibi olamıyoruz. Sizin için hazırladığımız bu yazıyla izometrik...

Diyetkolik Diyetisyenim

30.09.2021

15 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Güçlü kalça kasları için 5 basit egzersiz hareketi

İster atletik performansınızı geliştirmek isteyin, isterseniz estetik kaygılar güdün; yaralanmaları önleyerek alt bedeninizi çalıştırmak, sıkılaşmak ve iki bacağınızı da eşit bir...

Diyetkolik Diyetisyenim

13.09.2021

101 7 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kardiyo nedir? Nasıl kardiyo yapılır?

Daha iyi bir vücuda sahip olmak ve daha sağlıklı olmak için başvurduğumuz kardiyo egzersizlerine dair her şeyi sizin için derledik.

Diyetkolik Diyetisyenim

24.08.2021

40 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap