Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
09.06.2017•2 dakikada okunur.
begenmeler
49
yorumlar
3
kaydet

Kilo Vermek İçin Sık Sık Antrenman Yapılmalı Mı?

Zayıflamanın vazgeçilmez unsuru, kuşkusuz egzersiz yapmaktır. Spor yaparken uygulanacak programlar ise kişiye göre değişir.

Kilo Vermek İçin Sık Sık Antrenman Yapılmalı Mı?

Hepimiz biliyoruz ki hareket etmeden vücudumuzun istediğimiz görünümü alması pek olası değil. Buna rağmen konu egzersizi disiplinli olarak yapmaya gelince kaçak planlar, hızlı sonuçlar için yollar arıyoruz. Bu yazımızın sorusu da sporu her gün yapalım mı yapmayalım mı?

Kilo Vermek İçin Sık Sık Antrenman Yapılmalı Mı?

  • Spor sadece sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyenlerin hayatına adapte etmesi gereken en önemli aktivitedir.

Kilo Vermek İçin Sık Sık Antrenman Yapılmalı Mı?

  • Düzenli egzersiz yapan kişiler bağışıklıklarını güçlendirir, psikolojik olarak kendini iyi hisseder ve kolesterolünün düşmesine yardımcı olur. Bunun yanı sıra son yıllarda yapılan araştırmalara göre kanser türlerine karşı da düzenli antrenman yapmanın faydalı olduğu savunulmuştur.

Kilo Vermek İçin Sık Sık Antrenman Yapılmalı Mı?

  • Kilo vermek için egzersiz olmazsa olmaz. Ancak buradan bir sporcu kadar yoğun bir program edinilmesi gerektiği de çıkmaz.

Kilo Vermek İçin Sık Sık Antrenman Yapılmalı Mı?

  • Her gün ya da haftanın 5 günü yapılacak bir saatlik yürüyüşler ya da yüzme, dans gibi aktiviteler de kilo kaybına yardımcı olur.

Kilo Vermek İçin Sık Sık Antrenman Yapılmalı Mı?

  • Zayıflamak için spora vakit bulunamıyorsa çarşıda biraz fazla yürümek ya da otobüsten bir durak önce inmek bile fark yaratacaktır.
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail