Mercek Altında: Limon
Bu hafta 1 adeti yaklaşık 43 kalori olan limonun özelliklerini mercek altına aldık.
Salata ve sosların vazgeçilmezinin bakalım vücudumuza ne gibi etkileri bulunuyormuş...
-Limon yüksek miktarda C vitamini içerir. Bunun yanında A vitamini, potasyum, magnezyum, folik asit ve lif açısından da zengindir.
-Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
-Hazmı kolaylaştırır ve kabızlığa iyi gelir.
-Güçlü anti-bakteriyel, anti-viral ve anti-septik etkiye sahiptir.
-Enfeksiyonlara neden olan hasta edici bakterilerin oluşumunu ve çoğalmasını engeller.
-Karaciğer sağlığı için faydalıdır.
-Sağlıklı cilt dokusunu destekler ve cildin daha parlak görünmesine yardımcı olur.
-Soğuk algınlığı ve gribe karşı savaşta etkilidir.
-Ağız kokusunun giderilmesini sağlar.
-Zengin bir potasyum kaynağı olduğu için tansiyonun dengelenmesine yardımcıdır.
-Tırnak ve saç sağlığına olumlu etki gösterir.
-Vücutta bulunan yağı metabolize edebildiğini düşündüren bazı çalışmalar bulunmaktadır ancak kilo vermede mucizevi etkisi bulunan herhangi bir besin olmadığı da unutulmamalıdır.