Popüler Bir Tehlike: Tek Tip Beslenme
Tek tip beslenmenin zararlarını öğren, sağlığından olma!
Sadece bir besin grubu ile kilo vermek sağlıklı değildir. Yalnızca protein yada yalnızca sebze ağırlıklı beslenerek belli bir sürede kilo verme hızı artırılabilse de uzun vadede zararlı etkileri görülebilecek bir beslenme yöntemidir.
Tek tip beslenme vücutta protein yıkımının artmasına ve kas kaybına neden olur. Protein yıkımı ile beraber karaciğer enzimlerinde ve kolesterolde yükselme görülebilir, kalp damar hastalıklarının oluşmasına ortam hazırlanabilir.
Tek tip beslenmede yer alan besin çeşitleri genelde et gruplarından seçilen besinlerdir. Aşırı et yemek kolesterol değerlerini artıracağı gibi, vücutta bölgesel yağlanmaya sebep olabilir.