Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Diyetkolik Diyetisyenim
Diyetkolik Diyetisyenim
18.05.2016•1 dakikada okunur.
begenmeler
0
yorumlar
0
kaydet

Pratik Tarif: Unsuz mücver

Pratik Tarif: Unsuz mücver

1 porsiyon 140 gr 107 kcal.

1 dilimi 70 gr

1 adet patates

1 adet kabak

1 adet yumurta

3 yemek kaşığı yulaf kepeği

3 dal taze soğan

Yarım demet maydanoz

Karabiber

Kırmızı pul biber

Bir adet patates ve bir adet kabağı rendele. İçine bir yumurta ekle. 3 yemek kaşığı yulaf kepeği, 3 dal taze soğan, yarım demet maydanoz kat. Tuz, karabiber ve kırmızı pul biber ile tatlandır. Bir fırça yardımıyla sadece fırın tepsisine yapışmaması için  yağ sür. 30 dakika başka yağ kullanmadan pişir. Yanına yağsız yoğurtla taze naneli, pul biberli, sarmısaklı sos hazırlayın.

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail