Sabah Sporu Aç Karnına Yapılır
Doğru mu? Yanlış mı?
Yanlış.
Sabah spor yapılacaksa ve kahvaltıdan sonra sindirim süresini beklemek için vakit kalmayacaksa, 1 muz ve ufak bir kase yoğurt yedikten 15 dakika sonra spor yapman yerinde olur..
Kısa sürede karbonhidrat almanı sağlayan bu atıştırmalığı yedikten sonra sporunu yapabilir, kahvaltını ise spordan sonraya bırakabilirsin.
Kararay Diyeti90 kilodan 74 e düştüm bu süreçte bana fayda eden birşey de spor du sporu çoğunlukla yemek yedikten 2 saat sonra yaparım bence yemek yer yemez spor yapmayın hem kalp krizi geçirme riskiniz çoğalır hemde faydası az olur (Bana Göre)
29.01.2020Bildir
Kararay Diyeti90 kilodan 74 e düştüm bu süreçte bana fayda eden birşey de spor du sporu çoğunlukla yemek yedikten 2 saat sonra yaparım bence yemek yer yemez spor yapmayın hem kalp krizi geçirme riskiniz çoğalır hemde faydası az olur (Bana Göre)
Esra Kartalkahvaltı değilse bile en azından metobolizmayi çalıştıracak birseyler yiyerek başlanmalıdır.
28.03.2018Bildir
Esra Kartalkahvaltı değilse bile en azından metobolizmayi çalıştıracak birseyler yiyerek başlanmalıdır.
Sezer KıranşalFitness ve CRossfit ile yakından ilgilenen biri olarak 142 kilodan 80 kiloya düşen biri olarak arkadaşlar sabah sporu aç karnına yapılmalıdır çünkü aç karnına yaptığımız direk yağlarımızı yakar benim şiddetle tavsiyem aç karnınadır
25.01.2018Bildir
Sezer KıranşalFitness ve CRossfit ile yakından ilgilenen biri olarak 142 kilodan 80 kiloya düşen biri olarak arkadaşlar sabah sporu aç karnına yapılmalıdır çünkü aç karnına yaptığımız direk yağlarımızı yakar benim şiddetle tavsiyem aç karnınadır
Melike MelikeeHayır yapılmamalı
08.12.2017Bildir
Melike MelikeeHayır yapılmamalı
Hasan SancakYanlış! Ben 1
07.12.2017Bildir
Hasan SancakYanlış! Ben 1
Saliha Dinçbende aç karnına yapıyorum ve faydasını gördüm
05.12.2017Bildir
Saliha Dinçbende aç karnına yapıyorum ve faydasını gördüm
Huriye Çalışkansabah aç karnına koşmak yemeği değil yağı yakar. ve yağ yandıkça daha kolay kilo verebiliriz. Ve istediğiniz ne varsa yiyebilirsiniz sabah kahvaltısında. Tabi abartmadan.. yarım saat koşudan sonra metabolizmanız 45 dk daha sürüyor. yani kahvaltı yaparken bile yediginizi yakiyorsunuz ve daha zinde oluyorsunuz.. benden tavsiye bi deneyin ve farkı görün.. ben denedim ve uzun bir aradan sonra tekrar başladım.. kolay gelsin
04.12.2017Bildir
Huriye Çalışkansabah aç karnına koşmak yemeği değil yağı yakar. ve yağ yandıkça daha kolay kilo verebiliriz. Ve istediğiniz ne varsa yiyebilirsiniz sabah kahvaltısında. Tabi abartmadan.. yarım saat koşudan sonra metabolizmanız 45 dk daha sürüyor. yani kahvaltı yaparken bile yediginizi yakiyorsunuz ve daha zinde oluyorsunuz.. benden tavsiye bi deneyin ve farkı görün.. ben denedim ve uzun bir aradan sonra tekrar başladım.. kolay gelsin
Ozlem KevinYanlış. Aç karnina yapilmaz bence de.
04.12.2017Bildir
Ozlem KevinYanlış. Aç karnina yapilmaz bence de.
Gamze IçedenAç karnına yapılır yağ yakımı daha kuvvetli olur.
02.12.2017Bildir
Gamze IçedenAç karnına yapılır yağ yakımı daha kuvvetli olur.
Zehra Erginyanlış
02.12.2017Bildir
Zehra Erginyanlış
Fatma Kübra AydınYanlış
01.12.2017Bildir
Fatma Kübra AydınYanlış
Diyetkolik DestekGece uzun bir açlık dönemine girildiğinden vücutta kan şekeri düşmektedir. Düşen kan şekeri ile spor yapıldığında vücutta bir enerji ihtiyacı doğmaktadır. Bunu da vücut kası yıkarak karşılamaktadır. Bu nedenle aç karnına spor yapmak önerdiğimiz bir durum değildir. Sağlıklı günler dileriz.
29.11.2017Bildir
Diyetkolik DestekGece uzun bir açlık dönemine girildiğinden vücutta kan şekeri düşmektedir. Düşen kan şekeri ile spor yapıldığında vücutta bir enerji ihtiyacı doğmaktadır. Bunu da vücut kası yıkarak karşılamaktadır. Bu nedenle aç karnına spor yapmak önerdiğimiz bir durum değildir. Sağlıklı günler dileriz.
Firdevsnur DalYapılmaz
29.11.2017Bildir
Firdevsnur DalYapılmaz
Hava Degerhafif atıstırmaliklar yaptiktan sonra bence olabilir
28.11.2017Bildir
Hava Degerhafif atıstırmaliklar yaptiktan sonra bence olabilir
Onur MaluşaklıYapılmaz
28.11.2017Bildir
Onur MaluşaklıYapılmaz
Sinan Karanot : Yeşil çay , L-karnitin spor öncesi 20 30 dk önce içilebilir
28.11.2017Bildir
Sinan Karanot : Yeşil çay , L-karnitin spor öncesi 20 30 dk önce içilebilir
Sinan KaraŞöyle diyim sabah kardiyosu aç karnına size fazla yağ yakımı olarak döner. ~ Adiyos
28.11.2017Bildir
Sinan KaraŞöyle diyim sabah kardiyosu aç karnına size fazla yağ yakımı olarak döner. ~ Adiyos
Numan BattalSabah sporu demeyelimde sabah koşusu cardio yapılır hemde çok güzel olur ama yapabilene. Koşudan önce 1 bardak su bi bardak yeşilçay içilmeli en azından su
28.11.2017ŞENOL MUTLUmax 40 dk olmalı. ve kardiyo öncesinde şekersiz türk kahvesi içilmeli..yağ yakıcılardan daha etkilidir..
2018-02-13Bildir
Numan BattalSabah sporu demeyelimde sabah koşusu cardio yapılır hemde çok güzel olur ama yapabilene. Koşudan önce 1 bardak su bi bardak yeşilçay içilmeli en azından su
Tugce Topcuogllar1 saat sonra çünkü ilk 30 dakikadan sonra vücut yağ yakmaya başlıyo kahvaltıdan sonra bi ağırlık oluyo ve çabuk yoruluyorsun.
28.11.2017Bildir
Tugce Topcuogllar1 saat sonra çünkü ilk 30 dakikadan sonra vücut yağ yakmaya başlıyo kahvaltıdan sonra bi ağırlık oluyo ve çabuk yoruluyorsun.
Duygu Bolatdogru
28.11.2017Bildir
Duygu Bolatdogru
Deniz KaracanYanlış
28.11.2017Bildir
Deniz KaracanYanlış